Aktivitetskalender
september 2019 mandag tirsdag onsdag torsdag fredag lørdag søndag man 26. aug tir 27. aug
Røyken Cup (Treningsløp)
Røyken Cup (Treningsløp)tir 27. aug –
Treningsløpene til Røyken orienteringslag er åpne for alle og det er gratis å delta. Vi tilbyr normalt følgende løyper:
- Nybegynnerløype (1,5-2,0 km): Her er det ledelinjer som sti, bekk, kant av stor myr eller tilsvarende mellom postene.
- Middels krevende (2,5-3,0 km): Her er det tydelig oppfangende formasjoner nær postene og/eller mulighet for å følge et sett av ledelinjer mellom postene (B/C-nivå)
- Krevende (4,5-5,0 km): Her er det en del vanskelige poster (A/B-nivå)
Oppmøte: Fri start mellom kl. 18 og 19. Varierende oppmøtested, se oversikt her: http://www.roykenolag.no/treningslop
ons 28. aug tor 29. aug
TorsdagstreningerTorsdagstreningertor 29. aug –
Trening for barn, ungdom og voksne!
Oppmøte: Se oversikt i sesongplan
Trening: Skogslek for de minste. Sosial, fysisk og o-teknisk trening for 13+
Ansvarlig: Rekrutt: Torodd Kolbergsrud (95992885), 13+-gruppa: Knut Sveinung Rekaa (95202995)
Hva trenger du?: Klær og sko til å være ute. Kompass om du har.
fre 30. aug lør 31. aug søn 1. sep man 2. sep tir 3. sep
Røyken Cup (Treningsløp)Røyken Cup (Treningsløp)tir 3. sep –
Treningsløpene til Røyken orienteringslag er åpne for alle og det er gratis å delta. Vi tilbyr normalt følgende løyper:
- Nybegynnerløype (1,5-2,0 km): Her er det ledelinjer som sti, bekk, kant av stor myr eller tilsvarende mellom postene.
- Middels krevende (2,5-3,0 km): Her er det tydelig oppfangende formasjoner nær postene og/eller mulighet for å følge et sett av ledelinjer mellom postene (B/C-nivå)
- Krevende (4,5-5,0 km): Her er det en del vanskelige poster (A/B-nivå)
Oppmøte: Fri start mellom kl. 18 og 19. Varierende oppmøtested, se oversikt her: http://www.roykenolag.no/treningslop
ons 4. sep tor 5. sep
TorsdagstreningerTorsdagstreningertor 5. sep –
Trening for barn, ungdom og voksne!
Oppmøte: Se oversikt i sesongplan
Trening: Skogslek for de minste. Sosial, fysisk og o-teknisk trening for 13+
Ansvarlig: Rekrutt: Torodd Kolbergsrud (95992885), 13+-gruppa: Knut Sveinung Rekaa (95202995)
Hva trenger du?: Klær og sko til å være ute. Kompass om du har.
fre 6. sep lør 7. sep søn 8. sep man 9. sep tir 10. sep
Røyken Cup (Treningsløp)Røyken Cup (Treningsløp)tir 10. sep –
Treningsløpene til Røyken orienteringslag er åpne for alle og det er gratis å delta. Vi tilbyr normalt følgende løyper:
- Nybegynnerløype (1,5-2,0 km): Her er det ledelinjer som sti, bekk, kant av stor myr eller tilsvarende mellom postene.
- Middels krevende (2,5-3,0 km): Her er det tydelig oppfangende formasjoner nær postene og/eller mulighet for å følge et sett av ledelinjer mellom postene (B/C-nivå)
- Krevende (4,5-5,0 km): Her er det en del vanskelige poster (A/B-nivå)
Oppmøte: Fri start mellom kl. 18 og 19. Varierende oppmøtested, se oversikt her: http://www.roykenolag.no/treningslop
ons 11. sep tor 12. sep
TorsdagstreningerTorsdagstreningertor 12. sep –
Trening for barn, ungdom og voksne!
Oppmøte: Se oversikt i sesongplan
Trening: Skogslek for de minste. Sosial, fysisk og o-teknisk trening for 13+
Ansvarlig: Rekrutt: Torodd Kolbergsrud (95992885), 13+-gruppa: Knut Sveinung Rekaa (95202995)
Hva trenger du?: Klær og sko til å være ute. Kompass om du har.
fre 13. sep lør 14. sep søn 15. sep man 16. sep
Skumringskampen, Løp 1Skumringskampen, Løp 1man 16. sep –
Hvor: ??
Ansvarlig: Asker SK
Påmelding: på eventor
tir 17. sep ons 18. sep tor 19. sep
TorsdagstreningerTorsdagstreningertor 19. sep –
Trening for barn, ungdom og voksne!
Oppmøte: Se oversikt i sesongplan
Trening: Skogslek for de minste. Sosial, fysisk og o-teknisk trening for 13+
Ansvarlig: Rekrutt: Torodd Kolbergsrud (95992885), 13+-gruppa: Knut Sveinung Rekaa (95202995)
Hva trenger du?: Klær og sko til å være ute. Kompass om du har.
fre 20. sep lør 21. sep søn 22. sep man 23. sep tir 24. sep
Skumringskampen, Løp 2Skumringskampen, Løp 2tir 24. sep –
ons 25. sep tor 26. sep
TorsdagstreningerTorsdagstreningertor 26. sep –
Trening for barn, ungdom og voksne!
Oppmøte: Se oversikt i sesongplan
Trening: Skogslek for de minste. Sosial, fysisk og o-teknisk trening for 13+
Ansvarlig: Rekrutt: Torodd Kolbergsrud (95992885), 13+-gruppa: Knut Sveinung Rekaa (95202995)
Hva trenger du?: Klær og sko til å være ute. Kompass om du har.
fre 27. sep lør 28. sep søn 29. sep man 30. sep tir 1. okt ons 2. okt tor 3. okt fre 4. okt lør 5. okt søn 6. okt 
Blogroll
Månedlig arkiv: oktober 2018
Løp og treninger uke 44
Hei! Litt forsovet ukesmail denne uken, men vi satser på å ta det igjen med at Frostsprinten blir et superarrangement på søndag. Torsdag 1. november – Løpetrening Oppmøte: Spikkestad barneskole kl. 18:00 Trening: Oppvarming (20 – 25 min). Intervall (20-30 … Les videre
Treninger og løp uke 43
Hei! Håper våre Blodslitere ikke har altfor vondt for å gå i dag. Sesongens siste storløp ble arrangert i Fredrikstad i går, og samlet drøyt 1600 deltakere. Birgitte vant sin klasse, D75 – gratulerer! Resten av Røykengjengen fikk litt mer … Les videre
Treninger og løp uke 42
Hei! Håper alle er klare for en ny treningsuke. Det må trenes mer før Røyken O-lag erobrer pallen i Natt-NM, men Line og Knut fikk fine turer i Drammensmarka i perfekte forhold. 34. og 43. plass i D- og H21. … Les videre
Treninger og løp uke 41
Hei! Håper dere alle har hatt en fin høstferieuke! Forrige uke arrangerte vi nok en vellykket Skumringskamp. Denne gangen fra Torvbråten skole med Henrik som løpsleder og Ida som tidtaker. Fornøyde løpere fikk tekniske utfordringer i Aukeåsen. Mandag 8. november … Les videre
Kartarkiv