Månedlig arkiv: oktober 2018

Løp og treninger uke 44

Skrevet tirsdag 30. oktober 2018 av Line Drange Ruud

Hei! Litt forsovet ukesmail denne uken, men vi satser på å ta det igjen med at Frostsprinten blir et superarrangement på søndag. Torsdag 1. november – Løpetrening Oppmøte: Spikkestad barneskole kl. 18:00 Trening: Oppvarming (20 – 25 min). Intervall (20-30 … Les videre →

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Løp og treninger uke 44

Treninger og løp uke 43

Skrevet søndag 21. oktober 2018 av Line Drange Ruud

Hei! Håper våre Blodslitere ikke har altfor vondt for å gå i dag. Sesongens siste storløp ble arrangert i Fredrikstad i går, og samlet drøyt 1600 deltakere. Birgitte vant sin klasse, D75 – gratulerer! Resten av Røykengjengen fikk litt mer … Les videre →

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger og løp uke 43

Treninger og løp uke 42

Skrevet søndag 14. oktober 2018 av Line Drange Ruud

Hei! Håper alle er klare for en ny treningsuke. Det må trenes mer før Røyken O-lag erobrer pallen i Natt-NM, men Line og Knut fikk fine turer i Drammensmarka i perfekte forhold. 34. og 43. plass i D- og H21. … Les videre →

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger og løp uke 42

Treninger og løp uke 41

Skrevet mandag 8. oktober 2018 av Line Drange Ruud

Hei! Håper dere alle har hatt en fin høstferieuke! Forrige uke arrangerte vi nok en vellykket Skumringskamp. Denne gangen fra Torvbråten skole med Henrik som løpsleder og Ida som tidtaker. Fornøyde løpere fikk tekniske utfordringer i Aukeåsen. Mandag 8. november … Les videre →

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger og løp uke 41