Månedlig arkiv: oktober 2018

Løp og treninger uke 44

Hei! Litt forsovet ukesmail denne uken, men vi satser på å ta det igjen med at Frostsprinten blir et superarrangement på søndag. Torsdag 1. november – Løpetrening Oppmøte: Spikkestad barneskole kl. 18:00 Trening: Oppvarming (20 – 25 min). Intervall (20-30 … Les videre

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Løp og treninger uke 44

Treninger og løp uke 43

Hei! Håper våre Blodslitere ikke har altfor vondt for å gå i dag. Sesongens siste storløp ble arrangert i Fredrikstad i går, og samlet drøyt 1600 deltakere. Birgitte vant sin klasse, D75 – gratulerer! Resten av Røykengjengen fikk litt mer … Les videre

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger og løp uke 43

Treninger og løp uke 42

Hei! Håper alle er klare for en ny treningsuke. Det må trenes mer før Røyken O-lag erobrer pallen i Natt-NM, men Line og Knut fikk fine turer i Drammensmarka i perfekte forhold. 34. og 43. plass i D- og H21. … Les videre

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger og løp uke 42

Treninger og løp uke 41

Hei! Håper dere alle har hatt en fin høstferieuke! Forrige uke arrangerte vi nok en vellykket Skumringskamp. Denne gangen fra Torvbråten skole med Henrik som løpsleder og Ida som tidtaker. Fornøyde løpere fikk tekniske utfordringer i Aukeåsen. Mandag 8. november … Les videre

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger og løp uke 41