Klubbtur til VM

Hei!

Nå braker det straks løs med VM på hjemmebane. VM-løperne er innkvartert på gården hvor «Hver gang vi møtes» spilles inn. Dette må jo bli bra!

Klubbsamling for Røyken O-lag starter torsdag og avsluttes søndag, men det er mulig å komme og gå litt som det passer hver enkelt familie gjennom samlingen.

Campingen
Vi har booket hytter på Høysand Camping. http://www.høysandcamping.no/
Nancy Johannessens vei 5, 1747 Skjeberg. Campingen ligger 15 minutter kjøring fra Sarpsborg og 45 min fra VM-arena Mørk Golfbane.

Hyttene er enkle sommerhytter med to køyesenger, bord, stoler, kjøleskap, kokeplate, kaffetrakter og vannkoker. WC, dusj og andre fasiliteter finnes i servicehus på campingen. Campingen har også en liten butikk hvor man får handlet nødvendige dagligvarer. (Og en av Østfolds beste iskiosker like ved!)

Dere må ha med:
Dyner og puter / soveposer – eventuelt går det å leie dyner og sengetøy på campingen
Bestikk, kopper og tallerkener.

Hyttefordeling
Hytte 1 – Elisabeth og Morten Johannessen
Hytte 2 – Familien Keilholz (Holger, Elisabeth, Mareike, Marlene og Mina)
Hytte 3 – Familien Rekaa (Tiril, Sondre, Knut og Hege)
Hytte 4 – Familien Drange Ruud (Henrik, Line, Signe, Sunniva og Tuva)
Hytte 5 – Familien Rønneberg (Kjell, Ågot og to barnebarn)
Hytte 6 – Familien Schibsted (Inger, Christian, Daniel og Trym)
Hytte 7 – Tone Skram
Hytte 8 – Familien Svanberg (Bjørg, Kjell, Ida, Andrea og Maiken)
Hytte 9 – Familien Strandseter (Marius, Marianne og to barn)

Løpene
Program, info og innbydelse: https://www.woc2019.no/no/
Røykenløperne sprer seg på et bredt spekter av løypene. Fra Småtroll til senior. Vi har med klubbtelt og vimpel.

Program
Torsdag 15. august
10.00 – 13.00 – Publikumsløp Fredrikstad – Mellomdistanse
Ettermiddag/kveld – Ankomst Høysand Camping. Aktiviteter på campingen og felles pizzabestilling for de som ønsker det.

Fredag 16. august
Mørk, Spydeberg
11.00 -13.30 – Publikumsløp Mellomdistanse
VM: Finaler mellomdistanse VM:
–    Start kvinner 13:30 – 15:15. Siste i mål 15:50
–    Start menn 15:45 – 17:35. Siste i mål 18:10
Konsert og medaljesermoni 19:30 (Sarpsborg torg)

Lørdag 17. august
Mørk, Spydeberg
12.30 – 15.00 – Publikumsløp Langdistanse
VM-stafetter:
–    Start kvinner 16:20. Målgang 18:05
–    Start menn 18:30. Målgang 20:15

Søndag 18. august –
Trening på kart fra Høysand camping. Bading og hjemreise.
Vi har skaffet kart fra et artig o-terreng i gangavstand fra campingen. Her er det muligheter for en enkel trening søndag formiddag.

Transport mellom løp og overnatting gjøres med privatbiler. Vi fyller opp biler der det er naturlig.

Røyken O-lag ordner felles betaling av alle hyttene. Klubben viderefakturerer 200 kr per voksen og 100 kr per barn for hele samlingen.

Hvis det er noen som ikke har meldt seg på klubbtur enda er det fortsatt muligheter for direkteløyper og restplasser i hyttene. Bli med da vel!

Rop ut om det er noen spørsmål!

Hilsen Line og Henrik

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Klubbtur til VM

Night Hawk

Lagene til Night Hawk er klare, og med litt hjelp fra Bodø O-Lag stiller vi i år med lag i fire klasser. Foreløpig mangler vi én løper til en kort dag-etappe for å få fullt lag i klasse «Grand Masters Men». Her er det første mann til mølla som får plassen 😉

Disse skal representere Røyken OL i årets Night Hawk-stafett:

Damer

  1. etappe (4,8 km natt): Kristin Sletner
  2. etappe (4,8 km natt): Solveig Sletner
  3. etappe (7,3 km natt): Ida Svanberg
  4. etappe (4,8 km dag): Marit W. Kure
  5. etappe (4,2 km dag): Hege H. Rekaa
  6. etappe (6,4 km dag): Line D. Ruud

Menn

  1. etappe (5,5 km natt): Henrik D. Ruud
  2. etappe (5,5 km natt): Eirik H. Johannessen
  3. etappe (7,3 km natt): Knut Sv. Rekaa
  4. etappe (9,3 km natt): Martin Hoset
  5. etappe (6,7 km dag): Henrik D. Ruud
  6. etappe (5,7 km dag): Eirik H. Johannessen
  7. etappe (5,3 km dag): Martin Hoset
  8. etappe (8,3 km dag): Knut Sv. Rekaa

Open

  1. etappe (4,0 km natt): Eivind B. Heiebråten
  2. etappe (4,0 km natt): Harald Heiaas
  3. etappe (3,2 km dag): Eivind B. Heiebråten
  4. etappe (3,9 km dag): Marius Strandseter

Grand Master Men

  1. etappe (4,8 km natt): Øyvind Roger Hansen
  2. etappe (4,2 km dag): Morten Johannessen
  3. etappe (5,9 km dag): LEDIG!

 

All info om Night Hawk finnes her: https://nighthawk.no/

UTDRAG PROGRAM

LØRDAG

kl. 21:45 Start Open-klassen

kl. 22:00 Start Damer

kl. 22:15 Start Menn og Grand Master Men

 

SØNDAG

kl. 10:30 Første start klasse Open

kl. 10:40 Første start klasse Damer

kl. 10:50 Første start klasse Grand Master Men

kl. 11:00 Første start klasse Menn

kl. 17:00 Grilling?

Hvis været tillater det så inviteres alle til grilling hjemme hos Hege og Knut (Solbergfjellet 30, Dikemark) etter løpet på søndag. Ta med egen grillmat og drikke. Hege og Knut stiller med varm grill fra ca. kl. 17. Mer info kommer.

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Night Hawk

Kransekakestafetten laguttak og PM

I morgen braker det løs med den uhøytidelige Kransekakestafetten som en hyggelig avslutning på vårsesongen.
Fellesstart kl 18.30
Frammøte: Tranby torg https://kart.gulesider.no/m/adHJo
Lagene blir som følger:
1. Signe D. Ruud, Bjørg Svanberg, Øyvind Roger Hansen
2. Line D. Ruud, Kjell Svanberg, Morten Johannessen
3. Siri Sætra, Hege H. Rekaa, Eirik H. Johannessen
4. Trym, Solveig Sletner, Torgeir Strandhagen
5. Inger Schibstedt, Christian Schibstedt, Ida Svanberg
6. Tiril H. Rekaa, Eirill Dalan, Knut H. Rekaa (igjen)
7. Knut H. Rekaa, Eivind Heiebråten, Line D. Ruud(igjen)
8. Vemund Brevig, Ane Brevig, Solveig Sletner (igjen)
Det er fullt mulig å møte opp direkte på «treningsløpet» om man ikke er påmeldt på forhånd. Kom i litt god tid, så ordner vi et lag på stedet. Vi har flere som løpet doble etapper og gode muligheter for å tilpasse lagene, eventuelt opprette flere lag om det trengs!
Mer informasjon om oppmøte, starttider og detaljer finnes her: PM_til_Kransekakestafetten_18062019
Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Kransekakestafetten laguttak og PM

Treninger og løp uke 22

Hei!

Denne helgen har vi arrangert ungdomssamling til Herstadhei. En meget vellykket tur!

Tirsdag 28. mai – klokken 18.00 – Røykencup
Hvor:Transet utfartsparkering innerst i Transetveien. Merka fra Spikkestadveien.
Arrangør – Torgeir Strandhagen
Løyper:
4,7 km A
3,4 km A light
2,5 km C
2 km N

Torsdag 30. mai – Eikerløpet
Torsdag arrangeres det tradisjonsrike Eikerløpet. Vi har hele 36 påmeldte fra Røyken O-lag.
Innbydelse og påmelding: https://eventor.orientering.no/Events/Show/9063 – Påmeldingsfrist i morgen (27. mai)
Samkjøring: De som ønsker å samkjøre til Eikerløpet møtes ved parkeringen på Spikkestad Ungdomsskole klokken 09.00. Da fyller vi biler og setter igjen de bilene som blir overflødige. En annen bonus er at vi ankommer samlingsplass samtidig.

O-Troll-leir
Alle barn i aldren 10-12 år inviteres til å delta på O-Troll-leir på Konnerud 15.-16. juni. Klubben dekker kostnadene for deltakelse på leiren. Holger Keilholz vil delta som voksen fra Røyken O-lag, og vi har ekstra plasser i telt. Bli med! Se vedlagte invitasjon.

Kommende arrangementer
8.-10. juni – Pinseløpene på Kongsberg – 3 løp – https://eventor.orientering.no/Events/Show/10585 (Påmeldingsfrist fredag 31. mai)
28. juni – 30. juni – Norsk O-festival i Larvik – https://eventor.orientering.no/Events/Show/9893
15.-18. august – Klubbsamling til VM i orientering i Østfold. – https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3016

For ungdommen (13-16 år):
4. juni – Hovedløpstrening Ringerike – (Se innbydelser på kretsens Facebook-side. Søk opp Buskerud o-krets og bli med!)
14.-16. juni – Camp Stokke – https://eventor.orientering.no/Events/Show/10952  (Se innbydelser på kretsens Facebook-side. Søk opp Buskerud o-krets og bli med!)
2. – 7. august – O-landsleir på Tynset. Årets største begivenhet for alle orienteringsungdommer! – https://eventor.orientering.no/Events/Show/11502

Ha en fin uke!

Line

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger og løp uke 22

Treninger og løp uke 21

Hei!

Her kommer neste ukes meny for treninger og løp.

I tillegg vil vi reklamere litt for klubbsamlingen under VM i orientering 13.-17. august. VM arrangeres i år i Østfold. Vi reservert hytter til 40 personer og håper at mange vil være med å heie frem våre norske helter og medaljehåp. For påmelding og mer inforamsjon se Eventor – https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3016. Spørsmål kan rettes til Line eller Henrik Drange Ruud – henrik.drange.ruud@gmail.com. Påmeldingsfrist for å bli med på klubbtur er 30. mai. Bli med!

Tirsdag 21. mai kl. 18.00 – Røykencup – Vi feirer verdens o-dag!
Treningsløp åpent for alle i klubben. En velger selv hvilket vanskelighetsnivå en vil prøve seg på. Denne gangen vil det også være et tilbud for de helt yngste barna, småtroll.
Siden det er verdens o-dag utfordrer vi alle i klubben til å ta med seg en venn på trening – uansett om man har prøvd orientering før eller ikke!
Arrangører: Hege og Knut Sveinung Holth Rekaa
Sted: Utfartsparkeringen på Dikemark – merket med postskjermer fra hovedveien – Kartlink – https://bit.ly/2Qg7IpC

Torsdag 23. mai kl. 18:00
Trening for alle nivåer – MERK! – fra Transet denne torsdagen
Oppmøte: Transet – Link til parkering – https://bit.ly/2HqsMa4
Trening 4: Under denne økten får du virkelig opp pulsen. Vi løper motbakkeintervall på sti, og orienterer tilbake i terrenget i «pausen» (intervall-o). Du løper så mange drag/runder som du rekker og ønsker. Samtidig fortsetter vi innføring i kartlesing.

Kommende arrangementer
30. mai – Eikerløpet – her satser vi på å få med en stor gjeng med Røykenløpere – https://eventor.orientering.no/Events/Show/9063. I tillegg til at Eikerløpet alltid er et veldig trivelig o-løp prøver vi å lage en sosial avslutning på arrangementet for alle Røykenløpere.
28. juni – 30. juni – Norsk O-festival i Larvik – https://eventor.orientering.no/Events/Show/9893
15.-18. august – Klubbsamling til VM i orientering i Østfold. – https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3016

For nybegynnere
15.-16. juni – O-Trol leir på Konnerud. Årets morsomste leir for de yngste! Se vedlagte invitasjon.

For ungdommen (13-16 år):
4. juni – Hovedløpstrening Ringerike – (Se innbydelser på kretsens Facebook-side. Søk opp Buskerud o-krets og bli med!)
14.-16. juni – Camp Stokke – https://eventor.orientering.no/Events/Show/10952  (Se innbydelser på kretsens Facebook-side. Søk opp Buskerud o-krets og bli med!)
2. – 7. august – O-landsleir på Tynset. Årets største begivenhet for alle orienteringsungdommer! – https://eventor.orientering.no/Events/Show/11502

Ha en strålende uke!

Hilsen Line

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger og løp uke 21

Treninger uke 20

Hei!

Denne uken blir det mye norske flagg, is og festivitas, men det hindrer oss ikke i å kjøre alle de planlagte treningene våre!

Tirsdag 14. mai – klokken 18.00 – Røykencup
Treningsløp åpent for alle i klubben. En velger selv hvilket vanskelighetsnivå en vil prøve seg på.
Arrangører: Harald Heiaas
Sted: Torvbråten skole – Kartlink – https://bit.ly/2Vifn7N
Torsdag 9. mai – klokken 18.00 – o-teknisk trening
Hvem: alle i klubben, eget opplegg spesielt tilpasset nybegynnerne.
Arrangør: Knut Sveinung Rekaa og Torodd Kolbergsrud
Hvor: Vesledammen – Link til parkering – https://bit.ly/2JiwyUa
Hva: Trening 3: Dette er en sosial og morsom trening hvor løperne til stadighet samles i et felles utgangspunkt etter å ha funnet poster i nærheten (stjerne-o). Du får hyppig veiledning og gode muligheter til å videreutvikle dine kartferdigheter.
Økten avsluttes med et kort «terrengløp». Hvor rask er du gjennom myr, på sti og i kupert terreng? Tiden din gjennom de ulike elementene registreres ved bruk av en EKT-brikke.

Kommende arrangementer
19. mai – Kretsmesterskap mellomdistanse Buskerud, Sturla i Drammen – https://eventor.orientering.no/Events/Show/11039 (Kretsmesterskap i orientering er ikke så alvorlig eller skummelt som det kanskje høres ut som. Det er et helt vanlig løp hvor du kan velge klasser og løyper tilpasset akkurat det nivået du ønsker. Bli med da vel!)
30. mai – Eikerløpet – her satser vi på å få med en stor gjeng med Røykenløpere – https://eventor.orientering.no/Events/Show/9063. I tillegg til at Eikerløpet alltid er et veldig trivelig o-løp prøver vi å lage en sosial avslutning på arrangementet for alle Røykenløpere.
28. juni – 30. juni – Norsk O-festival i Larvik – https://eventor.orientering.no/Events/Show/9893
15.-18. august – Klubbsamling til VM i orientering i Østfold. – https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3016

For ungdommen (13-16 år):
4. juni – Hovedløpstrening Ringerike – (Se innbydelser på kretsens Facebook-side. Søk opp Buskerud o-krets og bli med!))
14.-16. juni – Camp Stokke – https://eventor.orientering.no/Events/Show/10952  (Se innbydelser på kretsens Facebook-side. Søk opp Buskerud o-krets og bli med!)
2. – 7. august – O-landsleir på Tynset. Årets største begivenhet for alle orienteringsungdommer! – https://eventor.orientering.no/Events/Show/11502

Ha en strålende uke!

Hilsen Line

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger uke 20

Treninger uke 19

Hei!

En uke med mye aktivitet er over.
Vi arrangerte et vellykket KM-sprint på onsdag,  199 løpere.
Åpning av treningspakke 2019 på torsdag og arrangerte
Åpningsdag for Røykentrimmen og Finn-fram-dag på lørdag. Ca 100 deltakere på åpning av Røykentrimmen sier vi oss fornøyde med!

En stor takk til alle som har bidratt!


Denne uken gjør vi oss klare for treninger tirsdag og torsdag.

Tirsdag 7. mai – klokken 18.00 – Røykencup
Treningsløp åpent for alle i klubben. En velger selv hvilket vanskelighetsnivå en vil prøve seg på.
Arrangører: Eirik og Morten Holt Johannessen arrangerer.
Sted: Lysløypa på Spikkestad – Kartlink – https://bit.ly/2LpO8IK

Torsdag 9. mai – klokken 18.00 – o-teknisk trening
Hvem: alle i klubben, eget opplegg spesielt tilpasset nybegynnerne.
Arrangør: Knut Sveinung Rekaa
Hvor: Vesledammen – Link til parkering – https://bit.ly/2JiwyUa
Hva: Poeng-O: Dette er en fartsfylt trening hvor poster med ulik vanskelighetsgrad er hengt ut i terrenget. På en begrenset tid skal du prøve å samle flest mulig poeng.

Kommende arrangementer
12. mai – Knut Valstads minneløp – https://eventor.orientering.no/Events/Show/10470
19. mai – Kretsmesterskap mellomdistanse Buskerud, Sturla i Drammen – https://eventor.orientering.no/Events/Show/11039 (Kretsmesterskap i orientering er ikke så alvorlig eller skummelt som det kanskje høres ut som. Det er et helt vanlig løp hvor du kan velge klasser og løyper tilpasset akkurat det nivået du ønsker. Bli med da vel!)
30. mai – Eikerløpet – her satser vi på å få med en stor gjeng med Røykenløpere – https://eventor.orientering.no/Events/Show/9063. I tillegg til at Eikerløpet alltid er et veldig trivelig o-løp prøver vi å lage en sosial avslutning på arrangementet for alle Røykenløpere.
15.-18. august – Klubbsamling til VM i orientering i Østfold. – https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3016

Ha en strålende uke!

Hilsen Line

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger uke 19

Røykentrimmen – turorientering 2019

Finn 80 poster på 6 forskjellige kart i Røyken kommune!
Postene henger ute i perioden 4. mai – 20. september.

Oppstartsdag 4. mai fra Vesledammen 12-15

Oppdatert informasjon om Røykentrimmen 2019

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Røykentrimmen – turorientering 2019

Treninger og løp uke 17

Hei!

Håper alle har hatt en strålende påske, enten det har vært med ski eller o-sko på beina!

Fra påskeløp i Danmark kan vi melde om 13 Røykenløpere og gode plasseringer!

Birgitte topper pallen sammenlagt!

Hjemmesiden vår er dessverre nede om dagen, men informasjon for den kommende uken kommer her.

Tirsdag 23. april
Hva: Røykencup – trening åpen og gratis for alle klubbens medlemmer. Alle velger selv løype etter sitt ferdighetsnivå. Denne tirsdagen blir det også løyper spesielt tilpasset små barn (småtroll – 3-8 år)
Tid: 18.00-19.00
Hvor: Arnestad skole
Arrangør: Tone Skram (922 19 029)
Ha med: sko til å løpe i terrenget, kompass og brikke (om du har).

Torsdag 25. april
Hva: Drammen City Cup
Tid: Fri start mellom 18 og 19
Hvor: Årbogen
Arrangør: Eiker o-lag
Innbydelse og påmelding: https://eventor.orientering.no/Events/Show/11213

Torsdag 25. april – Oppstartssamling rekrutt
Vi gjennomfører en oppstartsøkt for alle nybegynnere. Denne gangen blir det en blanding av inne- og utetrening fra vårt lager ved 100-meterskogen barnehage i Røyken – https://goo.gl/maps/mGsm17ectBxxZQeY7. Vi gjennomgår litt teori på karttegn, kompass og hvordan orientering fungerer.

Onsdag 1. mai arrangerer vi KM-sprint fra Nærsnes. Kjell Rønneberg er løpsleder, og alle som ikke har fått tildelt oppgaver oppfordres til å melde seg på løpet. https://eventor.orientering.no/Events/Show/11276

Treningspakken 2019 har per i dag 11 påmeldte, og påmeldingen er åpen frem til neste mandag (29. april) reklamer gjerne til venner og kjente som dere tror kan ha glede av å prøve den fine sporten vår. Vi gir en melding på Facebook så snart hjemmesiden er oppe igjen, siden det er her det meste av informasjon om treningspakken finnes. Ta kontakt med Knut Sveinung Rekaa for å få mer info.

Kommende løp
Til helgen er det få løp i Norge på grunn av en av verdens største orienteringsstafetter, 10Mila, arrangeres i Sverige. For de som vil følge stafettene live er det muligheter for det her; https://10mila.se/index.php/sv/2019-sv-live.
I vårt område er det en mulighet for løp på lørdag (27. april), og det er Kolbotn og Skimt som arrangerer: https://eventor.orientering.no/Events/Show/11068

Hilsen Line

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger og løp uke 17

Treninger uke 12 og praktisk info Spåtind

Hei!

Takk for et bra årsmøte på onsdag. Ingen revolusjonerende vedtak, og alt fortsetter som før også etter årsmøtet. Et par små endringer i styret er verdt å merke seg. Tone Skram går av som kasserer/leder for økonomi, og inn kommer Cathrine Norvik. Per Ove Transet gir seg som varamedlem, og inn kommer Eirill Dalan.

I tillegg fikk Lisa Sørensen sin velfortjente æresdiplom fra klubben. Lisa har stått på for o-laget i mange årtier, og er fortsatt aktiv i turorientering, skolesprint og under alle våre arrangementer.

Denne uken kan vi glede oss til skisamling på Spåtind! Værmeldingen ser lovende ut og det er høye påmeldingstall. Se detaljert program og info nederst i mailen.

Men først må vi legge noen timer trening i banken:

Mandag 18.3 – Innetrening Midtbygdahallen
Oppmøte: Midtbygda skole kl. 18:00
Trening: Oppvarming, styrke, o-teknikk og lek!
Ansvarlig: Torodd Kolbergsrud (95992885)
Hva trenger du?: Innetøy og innesko. Noen velger å ta oppvarmingen utendørs. Ta i så fall med joggesko og tøy til utendørs løping.

Torsdag 21.3 – Intervaller Torvbråten skole
Oppmøte: Torvbråten skole kl. 18:00
Trening: Oppvarming (ca. 20 min). Intervall (25-30 min). Nedjogging (10 – 15 min)
Ansvarlig: Knut Sveinung Holth Rekaa (tlf 952 02 995)
Hva trenger du?: Sko med godt grep, hodelykt

Kommende aktiviteter

  • 1. mai arrangerer Røyken O-lag kretsmesterskap i sprintorientering fra Nærsnes. I den forbindelse er det fint om alle som har mulighet setter av dagen for å hjelpe til under arrangementet. Vi har klar løypeleggeren – det blir Henrik Drange Ruud. Hvis noen har mulighet til å ta løpslederrollen hadde det vært supert om de gir Inger Schibsted en lyd om det på inger.schibsted@gmail.com. Resten vil bli kontaktet om oppgavefordeling når dagen nærmer seg.
  • Mai 2019: Treningspakke 2019. Etter fjorårets suksess kjører vi i gang med en ny runde med trenigspakke denne våren. http://www.roykenolag.no/treningspakke-2018/
  • 30. mai – Eikerløpet – her satser vi på å få med en stor gjeng med Røykenløpere
  • 15.-18. august – Klubbsamling til VM i orientering i Østfold.

    Skisamling Spåtind 22. – 24. mars
    Spåtind Sport Hotel – Synnfjellvegen 1879 – 2880  Nord Torpa
    http://www.spatind.no/

    Program

    Fredag
    Ankomst
    kl. 18:00 – 20:00: Middag
    Etter middag: Sosialt samvær

    Lørdag
    kl. 8:00 – 10:00: Frokost
    kl. 10:00: 1. økt (skitur / tur til slalåmbakken)
    kl. 10:00 – 11:30: Barneaktiviteter for de minste i følge med minst én voksen.
    •    Det blir uteaktiviteter som aking, «stiv heks», «haien kommer» mm.
    kl. 13:00 – 14:00: Lunsj
    kl. 14:30: 2. økt (skitur / tur til slalåmbakken)
    kl. 14:30 – 15:15: Småtroll m/premieutdeling
    kl. 17:00 – 18:00: Møte – Vi forbereder 2019-sesongen!
    •    Hva kan vi glede oss til?
    •    Quiz
    Kl. 18:00 – 20:00: Middag
    Etter middag:
    •    Barnas lørdagsgodt-jakt
    •    Sosialt samvær

    Søndag
    Kl. 8:00 – 10:00: Frokost
    kl. 10:00: Skitur/tur til slalåmbakken
    kl. 13:00 – 14:00: Lunsj
    Etter lunsj: Utsjekking og avreise

    Betaling – Alle blir etterfakturert av klubben for rommene sine. Alle måltider er inkludert i prisen vi betaler. Drikke og eventuell mat utover de inkluderte måltidene gjør man opp selv ved avreise.

    Romfordeling – Alle ønskene ved påmelding er hensyntatt.

    Ta med:
    Badetøy (det er badebasseng på hotellet)
    Skiutstyr (det du måtte ønske)
    Solkrem
    Solbriller
    Tøy til å være ute to ganger i løpet av dagen
    Liten sekk eller drikkebelte (om du skal gå langt på ski)
    Godt humør!

    Du trenger ikke ta med:
    Sengetøy
    Håndklær

    Eventuelle spørsmål rettes til Knut Sveinung Rekaa – Knut.rekaa@gmail.com eller 952 02 995

    Vi gleder oss til tur!

    Hilsen Line

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger uke 12 og praktisk info Spåtind