Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for

Løp og treninger uke 38

Hei!

Kjenner dere høsten i luften? Og med høsten kommer nattløpsesongen. Denne uken starter vår egen nattcup – Skumringskampen. Vi arrangerer sammen med Lier og Asker. Første løpet er allerede i morgen. Skumringskampen erstatter Røykencup og tirsdagstreninger i ukene fremover.
Torsdagstreningene fortsetter en uke til.

Mandag
Skumringskampen – Innybdelse og informasjon: http://eventor.orientering.no/Events/Show/10429
Sted: Parkering på Tomra i Asker
Når: Første start klokken 20.15. Aldersgruppen 11-16 år har fellesstart 20.15. Øvrige har fri starttid.
(Husk å lade lykten!)

Torsdag
Siste torsdagstrening denne høsten – Høstmesterskapet
Sted: Vesledammen
Tid: 18.00
Samlet trening for alle aldersgrupper. Mesterskapspreget er høyst uformelt og «distansen» er poeng-o. Samle flest mulig poster i løpet av en satt tid.

Kommende treninger og løp
22. september – Høstmila – Lørdag kan du være med i o-løp med fellesstart: Høstmila (5 km eller 10 km) i Drammen. Det er et av løpene i serien til BBIK og ligger ikke i Eventor.  Du kan melde deg på ved å sende en e-post. Invitasjon Høstmila Freefun 22 sep 2018
27. september – Klubbkveld for evaluering av treningsopplegg og planlegging av 2019 – treningsfri dag og pizza til alle. . Mer info kommer i neste ukesmail.
20. oktober – Blodslitet i Fredrikstad. Klassisk ultralangdistanse løp og fin avslutning på sesongen – http://eventor.orientering.no/Events/Show/9572
9.-11. november – Avslutningstur for kretsens ungdommer til Borås – Påmelding her: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/2719.
Etter høstferien starter vi opp innetrening i Midtbygdahallen fra 18.00-19.00. Treningen er åpen for alle aldresgrupper i klubben. Det blir en blanding av basistrening, styrke, kondisjon og ballspill. Vi lover at det blir latter og stølhet!

Knut har begynt å legge alle kommende aktiviteter inn i kalenderen i høyre marg på hjemmesiden, så ta gjerne en titt her for å få oversikten litt lenger frem i tid.

Ha en strålende høstuke!

Hilsen Line

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Løp og treninger uke 38

Løp og treninger uke 37

Hei!

Kommende uke gjør vi klart for høstsesongens siste Røykencup – men fortvil ikke, videre utover høsten arrangerer vi Skumringskampen sammen med våre naboklubber. Dette er en serie med fem nattløp.

Tirsdag
Røykencup – start fra 17.30. Bjørg og Kjell arrangerer.
Treningen går i Villingstadåsen. Parkering ved Røyken Rådhus med merking til start ca.10-15 min å gå.
Det blir lagt en 4 km, 3 km og nybegynnerløype på 1,4 km
Kom å løp sesongens siste treningsløp i snille løyper!

Torsdag
Vesledammen klokken 18.00
Trening for alle nivåer og aldersgrupper samtidig.
Denne gangen er det Kamerat-O som står på menyen – Hege og Knut serverer.

Kommende løp og arrangementer
Fremover er det nattløp og litt lengre løp som dominerer terminlistene. Sjekk ut terminlisten om du finner noe som frister! http://eventor.orientering.no/Events
17.9 – Skumringskampen – http://eventor.orientering.no/Documents/Event/16973/1/Innbydelse. Nattorientering er kremen av orientering. Bli med og prøv du også! Om det er litt skummelt å løpe alene, så ta med en venn og løp sammen 🙂

Hilsen Line

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Løp og treninger uke 37

Løp og treninger uke 36

Hei!

Vi gjør oss klare til en ny uke etter mye fin dugnadsinnsats og løping på Røykenmila i dag.

Tirsdag
Treningsløp fra Transet klokken 18.00. Trygve Bryhn legger fine løyper for alle nivåer.

Onsdag
Et ekstra treningstilbud for alle over 13 år – kretsen arrangerer løpstest på Marienlyst friidrettsbane. 2000 meter opp til 16 år, 3000 meter for alle over 16 år. Påmelding her: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/2679

Torsdag
Trening for alle nivåer fra Transet.
Eirik arrangerer en klype-o-trening. En fin økt som passer for alle, og der alle har muligheten til å ta innersvingen på de beste.

Kommende løp
Lørdag 8. september. Buskeruds juniorer arrangerer løp fra SIF-hytta – http://eventor.orientering.no/Events/Show/9906
Søndag 9. september – Askerløpet – http://eventor.orientering.no/Events/Show/9087

Nyt høsten!

Hilsen Line

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Løp og treninger uke 36

Løp og treninger uke 35

Hei!

Forrige uke ble det kåret mestere i fleng i klubben! Klubbmestere ble kåret ved Skapetjern. 51 løpere og og et godt kobbel av heiende rekrutter.

I helgen deltok mange av oss på KM som ble arrangert av Eiker. Birgitte og Torgeir kapret hver sin gullmedalje, og ellers mye god innsats i skogen. Da kvelden kom ble de tøffeste 14 igjen på samlingsplass for overnatting til KM-stafett dagen etter. Overnattingen ble minnerik med taco, skattejakt, og lynnedslag like ved oss(!).

Nå venter en ny treningsuke som avsluttes med Røykenmila søndag 2. september.

Tirsdag
Røykencup fra Vesledammen klokken 18.00. Morten arrangerer, og vi håper å se mange!

Torsdag
Trening fra Transeth klokken 18.00 – alle treningsgrupper deltar på samme trening. Denne gangen blir det intervall-orientering. Øyvind og resten av familien arrangerer.

Kommende arrangementer
Søndag 2. september – Holleialøpet arrangeres av Modum o-lag – http://eventor.orientering.no/Events/Show/9695
Søndag 2. september – Røykenmila – ren løping, men i «vår» skog. http://røykenmila.no/

Og ellers finnes det mange fine løp å velge mellom på http://eventor.orientering.no/Events. – Slå dere løs, og løp o-løp!

Ha en strålende uke!

Hilsen Line

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Løp og treninger uke 35

Klubbtur til KM

Hei!

Nå nærmer det seg klubbtur til KM med stormskritt.

All informasjon om selve løpet finner dere her:
http://eventor.orientering.no/Events/Show/9061

Verdt å merke seg fra PM er at det ikke er mobildekning på samlingsplass, og at salg i kiosken kun er mulig med kontanter.

For våre spreke løpere som overnatter på samlingsplass fra lørdag til søndag tenker vi følgende opplegg:

Alle tar med egen overnatting. Telt/lavvo/hengekøye/åpen himmel.

Klubben v/arrangementskommiteen (Fam Holth Rekaa og Fam Drange Ruud) fikser felles middag lørdag etter løpet. Da blir det taco til alle – sponset av klubben!

I tillegg blir det lørdagsgodt-skattejakt for alle under 16 år og andre barnslige sjeler.

Det man må ha med selv er:
Brødmat til frokost og lunsj.
Drikke til alle måltider – husk å ta med litt ekstra vann da det kan være at vannet har litt dårligere kvalitet etter den tørre sommeren.
Tallerken og bestikk
Lommelykt
Varme klær (Det har ikke meldt så mye mer enn 5 grader på natten)
Myggspray
Godt humør

Program
Lørdag
11.00 – Første start N-åpen og Direkteklasser
12.00 – Første ordinære start
15.00 – Premieutdeling med KM-gull til Røykenløpere
15.30 – Vi oppretter teltleir
17.00 – Tacofest
18.00 – Skattejakt
19.00 – Premieutdeling for beste tid i innspurt – uansett klasse
19.15 – UK offentliggjør laguttak KM-stafett
20.00-21.00 – Leggetid småbarn
xx.xx – andre kommer seg i seng når det måtte passe

Søndag
08.00 – Frokost i det fri med skinnende sol
10.00 – Første start N-åpnen og Direkteklasser
11.00 – Første start KM-stafett
14.00 – Premieutdeling og hjemreise

Vi gleder oss til en ordentlig KM-helg i kremterreng!

(Og om noen som ikke har meldt seg på overnatting skulle la seg friste av dette er det bare å bli med! Men gi oss et lite hint slik at vi kan beregne nok taco ;))

Hilsen Line

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Klubbtur til KM

Resultater klubbmesterskap

Tusen takk til Ida for et veldig hyggelig og realt klubbmesterskap i går!

Og gratulerer til alle nye klubbmestere!

Resultater er tilgjengelig her: Resultater

Oppfordrer alle til å legge inn sine veivalg i Livelox om man har løpt med GPS-klokke!

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Resultater klubbmesterskap

Røyken O-lag – Treninger og løp uke 34

Hei!

Da er vi klare for en spennende høstsesong!

Tisdag
Klubbmesterskap fra Skapetjern klokken 17.30
Se fullstendig innbydelse her: http://www.roykenolag.no/2018/08/14/klubbmesterskap-2018/
Og nevner igjen at klubbmesterskapet ikke er en høytidelig seanse – alle nye oppfordres spesielt til å delta!

Torsdag
Trening for alle grupper klokken 18.00 – Oppmøte på parkeringen på Transet (https://goo.gl/maps/inM5DnQjvKu)
Stjerneorientering med fokus på bruk av kompass. Ingen stempling denne gangen, men veldig god trening!

Kommende arrangementer
Kretsmesterskap Busekrud – 25. og 26. august – http://eventor.orientering.no/Events/Show/9061 – påmeldingsfrist i morgen.
Håper alle har satt av helgen 25. og 26. august da er det kretsmesterskap for Buskerud. Løpene arrangeres i Drammensmarka ved Steindammen. Vi drar i gang en klubbtur med overnatting i telt/lavvo/gapahuk/åpen himmel eller hengekøye nært samlingsplass. På kvelden blir det grilling og sosiale aktiviteter.
Kretsmesterskap i orientering er ikke høydtidelig, og man trenger ikke ha løpt orientering i 102 år før man prøver seg her. Det er åpent for alle, og klassetilbudet og stemningen er som på Eikerløpet. Lørdag er det individuelle klasser og søndag knives det i stafetter, eller man kan velge å løpe individuelt begge dager. Stafett er gøy, så vi oppfordrer alle nye til å prøve seg på en stafettetappe!
For å få litt oversikt over hvor mange vi blir på overnattingen ønsker vi en påmelding på Facebook https://www.facebook.com/groups/213521812463980/, eller ved mail til line.drange.ruud@gmail.com. På Facebook kan du også huke av for at du ønsker å løpe stafett på søndag. Påmelding til individuelle konkurranser gjøres via Eventor.

2. september – Røykenmila – http://røykenmila.no/. Her er det muligheter for å teste hvor fort du løper uten kart og kompass. Obs! Bomming er da ikke gyldig unnskylding. Og den beste unnskyldingen for å ikke løpe selv er å hjelpe til med vår stand. Røykenmila er en av våre største dugnader, og her trenger vi to frivillige hjelpere for å arrangere småtroll og emit-runde. Om du har mulighet til å hjelpe til er det supert om du sender Bjørg Svanberg en mail på bjoergsvan@gmail.com.

2. september er det også mulig å løpe Holleialøpet i Modum: http://eventor.orientering.no/Events/Show/9695

Sees på klubbmesterskapet!

Hilsen Line

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Røyken O-lag – Treninger og løp uke 34

Klubbmesterskap 2018

Tirsdag 21. august klokken 17.30 er det duket for klubbmesterskap fra Skapetjern!

Klubbmesterskapet er et sosialt arrangement med løyper for alle! Bli med!

Innbydelsen: Klubbmesterskap 2018

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Klubbmesterskap 2018

Ut av sommerdvale og klare for høsttrening

Hei!

Håper alle har hatt en strålende sommer – og for en sommer! Kanskje ikke den beste for å ligge i hardtrening for høstsesongen, men det får heller være. Vi har hatt løpere i mange forskjellige konkurranser i inn- og utland. Mer om dette kommer i neste nummer av Parolen.

I helgen hadde vi fire lag på Night Hawk, og alle fullførte med stil – for en herlig gjeng!

Herrelaget klare til dyst – Martin Hoset (lånt fra Bodø), Eirik, Joakim og Knut.Eivind og Simen fornøyde etter sine etapper!

Damelaget med Marita, Ida og Line er klare for natten!

Nå er det snart tid for å starte opp høstens orienteringstreninger – Hurra! Fullstendig treningsplan for høsten er lagt ut på http://www.roykenolag.no/trening-2/trening/. Vi drøyer det til tirsdag 21. august med den første treningen – og da knaller vi til med høstens klubbemsterskap. For de som ønsker å trene på kart før den tid anbefaler vi klubbens turorientering. Denne høstsesongen kommer rekrutter, ungdom og voksne til å kjøre enda mer felles opplegg under torsdagstreningene – det kommer til å bli moro!

Treninger
Tirsdag 21. august – klokken 18.00- klubbmesterskap! Klubbmesterskap i Røyken er årets mest uhøytidelige løp (men selvfølgelig heder og ære til vinnere), og alle kan delta uansett ferdighetsnivå! Ida er arrangør og holder kortene tett til brystet, men vi kommer tilbake med oppmøtested når det nærmer seg litt mer.

Torsdag 23. august
18.00 – Trening for alle grupper fra Transet. Stjerneorientering og EKT-sprint. Fokus på å bruke konmpasset.

Kommende løp og arrangementer
Drammensløpet 19. august – http://eventor.orientering.no/Events/Show/9076

Kretsmesterskap Busekrud – 25. og 26. august
http://eventor.orientering.no/Events/Show/9061
Håper alle har satt av helgen 25. og 26. august da er det kretsmesterskap for Buskerud. Løpene arrangeres i Drammensmarka ved Steindammen. Vi drar i gang en klubbtur med overnatting i telt/lavvo/gapahuk/åpen himmel eller hengekøye nært samlingsplass. På kvelden blir det grilling og sosiale aktiviteter.

Kretsmesterskap i orientering er ikke høydtidelig, og man trenger ikke ha løpt orientering i 102 år før man prøver seg her. Det er åpent for alle, og klassetilbudet og stemningen er som på Eikerløpet. Lørdag er det individuelle klasser og søndag knives det i stafetter, eller man kan velge å løpe individuelt begge dager. Stafett er gøy, så vi oppfordrer alle nye til å prøve seg på en stafettetappe!

For å få litt oversikt over hvor mange vi blir på overnattingen ønsker vi en påmelding på Facebook https://www.facebook.com/groups/213521812463980/, eller ved mail til line.drange.ruud@gmail.com. På Facebook kan du også huke av for at du ønsker å løpe stafett på søndag. Påmelding til individuelle konkurranser gjøres via Eventor.

Vi gleder oss til en spennende høstsesong!

Hilsen Line

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Ut av sommerdvale og klare for høsttrening