Status Røyken Cup 2018

Oppdatert liste ligger under trening, treningsløp.

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Status Røyken Cup 2018

Røyken O-lag – treninger og løp uke 19

Hei!

Vi legger en bra uke bak oss. Natt til første mai overnattet Torodd og en gjeng barske rekrutter ute ved Blåfjellhytta for å få med seg Tiurleik. Det ble ingen leik i nærheten, men en tiur kom gressende på morgenkvisten. Mange fornøyde folk på trening fra Vesledammen på torsdag – en fin blanding rekrutter, treningspakkedeltakere og rutinerte løpere. Lørdag arrangerte vi åpningsdag for Røykentrimmen. Veldig god stemning ved skihytta på Spikkestad hvor ca 80 deltakere var innom.

I tillegg har noen av oss brukt helgen til å løpe, mens andre lader opp til torsdagens Eikerløp.

God stemning når Knut, Hege og resten av instruktørene gjennomfører trening for Treningspakke 2018!

Rekrutter
Tirsdag – 5’ern sprintstafett i Lier. Løpere under 13 år løper ikke stafett, men har mulighet til å løpe en 2 km løype etter starten for stafetten har gått 18.30. Innbydelse ligger her: http://eventor.orientering.no/Events/Show/9081. Det er ikke vanlig Røykencup denne tirsdagen.
Torsdag – Vi deltar på Eikerløpet fra Ormåsen skole. Her er det klasser for alle nivåer, og vi oppfordrer alle rekrutter til å bli med på dette løpet. Det er allerede 40 påmeldte fra Røyken O-lag. Innbydelse: http://eventor.orientering.no/Documents/Event/15418/3/Innbydelse, Påmelding: http://eventor.orientering.no/Events/Show/9058 – Hvis rekrutter trenger hjelp til påmelding kan Torodd kontaktes – 959 92 885/torwattu@online.no. Vi hjelper gjerne!
Avreise – Vi kjører felles avreise fra ROS-Arena klokken 09.00. Vi fyller opp biler etter behov, og de som ikke har egen transport får muligheten til å sitte på med noen.
Etter løpet blir det felles grilling for alle Røykenløpere på samlingsplass. Knut fikser varm grill, og alle tar med seg det de selv ønsker å grille – vi håper og tror at dette vil bli en hyggelig samling for klubbens løpere. Om det skulle bli regn har vi med nok telt til at alle får sitte «innendørs».

Ungdommer og voksne
Tirsdag – 5’ern sprintstafett for de som har meldt seg på.
Torsdag – Eikerløpet – Her setter vi årets deltakerrekord, blir vi mer enn 50 Røykenløpere? Vi har denne gangen med oss 14 løpere fra Treningspakke 2018. Dette er løpere som ikke har deltatt på orienteringsløp før. Slå gjerne av en prat og diskuter veivalg med våre nye løpere!
Avreise – Vi kjører felles avreise fra ROS-Arena klokken 09.00.
Innbydelse: http://eventor.orientering.no/Documents/Event/15418/3/Innbydelse, Påmelding: http://eventor.orientering.no/Events/Show/9058
Etter løpet blir det felles grilling for alle Røykenløpere på samlingsplass. Knut fikser varm grill, og alle tar med seg det de selv ønsker å grille – vi håper og tror at dette vil bli en hyggelig samling for klubbens løpere. Om det skulle bli regn har vi med nok telt til at alle får sitte «innendørs».

Kommende løp
Lørdag 12. mai – Nydalten: http://eventor.orientering.no/Events/Show/9079
Søndag 13. mai – OK Øst – mellomdistanse: http://eventor.orientering.no/Events/Show/9099

Pinsen 19., 20. og 21. mai – Pinseløp på Kongsberg – Innbydelse: http://eventor.orientering.no/Documents/Event/15355/1/Innbydelse, Påmelding: http://eventor.orientering.no/Events/Show/9070
22.-24. juni – Norsk O-festival, Fossum – Innbydelse: http://eventor.orientering.no/Documents/Event/15335/2/Innbydelse

Hilsen Line

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Røyken O-lag – treninger og løp uke 19

5’ern sprintstafett i Lier – tirsdag 8. mai

Hei!

Mai kom litt brått på oss, og i farten glemte vi å informere at neste ukes tirsdagstrening blir sprintstafett arrangert av Lierbygda. Dette er en sprintstafett med fem etapper og passer for alle løpere fra som fyller 13 år i år, og eldre. Det konkurreres i en klasse, og lagene settes sammen som en blanding av yngre og eldre, ferske og rutinert. http://eventor.orientering.no/Documents/Event/15592/1/Innbydelse

For løpere under 13 år er det individuell løype på ca 2 km.

Sted: Tranby torg, Tranby
Start: klokken 18.30 (tirsdag 8. mai)

Vi har laget en påmelding i Eventor, så alle som ønsker å løpe sprintstafett melder seg på her innen søndag klokken 20.00: http://eventor.orientering.no/Activities/Register/2542

Og når du først er inne på Eventor kan du også melde deg på Eikerløpet som arrangeres 10. mai. Her har vi allerede 24 påmeldte, og god tro på at vi passerer 40 påmeldinger før fristen går ut på mandag. http://eventor.orientering.no/Events/Show/9058

God mai-helg alle sammen!

Hilsen Line

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for 5’ern sprintstafett i Lier – tirsdag 8. mai

Treninger og løp uke 18

Hei!

Da har vi gjennomført en hektisk uke med mye aktivitet!

Tirsdag fikk vi oppleve fint og snøfritt terreng på Hvalstrand og på torsdag arrangerte vi finalen i Drammen City Cup. Ane tok både løpsleder- og løypeleggerjobben, som gjorde at resten av hjelperne kom til duk og dekket bord. Det gjorde også de 111 løperne 🙂 Fine løyper der vi fikk brukt mye av terrenget på Gleinåsen. Hele 25 Røykenløpere stilte også til start. Ekstra gledelig var det at vi hadde 10 startende i rekruttklassen!


Torodd gir instruksjoner til ivrige rekrutter!


Trym i godt driv –  Linus og Daniel er klare før start!

Resultater Drammen City Cup

Torsdag arrangerte vi også den første treningen i «Treningspakke 2018» fra Vesledammen. 16 deltakere har meldt seg på opplegget, og det har allerede kommet svært gode tilbakemeldinger etter den første treningen. Hege og Knut har hovedregien her.

Rekrutter
For rekrutter og eldre lekne sjeler har Torodd invitert på Tiurleik fra Blåfjellhytta natt til første mai. Send en melding til Torodd om du er interessert – 959 92 885.
Torsdag 18.00 – Trening fra Vesledammen
Lørdag 12.00-15.00 – Rekruttløype og stemplingsrunde fra skihuset på Spikkestad – dette arrangeres samtidig med åpning av årets turorientering.

Ungdom og voksne
Torsdag 18.00 – Trening fra Vesledammen. Passer for alle nivåer!

Løp og annen info
Lørdag 5. mai klokken 12.00-15.00 arrangerer vi Finn-frem-dagen med turorienteringsåpning fra Skihuset på Spikkestad. Her blir det o-løype for rekrutter, stemplingsrunde, salg av tur-o-konvolutter og offisiell start av turorienteringssesongen 2018. Bli med på en hyggelig ettermiddag på Spikkestad!

Søndag 6. mai har vi to løpsalternativer innen overkommelig avstand. Høydepunktet i Østmarka: http://eventor.orientering.no/Events/Show/9075 og Kløftefossløpet i Modum: http://eventor.orientering.no/Events/Show/9696

Frist for å bestille nytt o-tøy er i morgen: http://www.roykenolag.no/2018/04/12/bestilling-av-o-toy/

Bruk vårens fridager til en ekstra treningsøkt!

Hilsen Line

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger og løp uke 18

Treninger og løp uke 17

Hei!

I dag hadde vi hele 22 startende løpere under Lørdagskjappen i Moss. Birgitte er i siget og vant igjen i D75. Mange andre gjorde gode løp, og alle sammen med god innsats. Samtlige Røykenløpere fant alle sine poster denne søndagen.

En ny og spennende uke står for døren!

Rekrutter
Tirsdag 24. april klokken 18.00 – Røykencup #3 – Denne er flyttet fra Høymyrdammen til Hvalstrand. Tone Skram arrangerer, og skriver følgende:
Treningsløpet (Røykencup) på tirsdag (24.april) er flyttet til Hvalstrand. Parkering på p-plass ved stranden.
Samlingsplass/start er 200 m fra p-plass retning skogen. Start mellom kl 18-19. Det vil bli følgende løypelengder; 4,6 km, 2,2 km og en rekruttløype. Håper vi sees på tirsdag!!

Torsdag 26. april klokken 18.00 – Vi møtes på Midtbygda skole. Her arrangerer Røyken O-lag Drammen City Cup denne torsdagen, og det er rekruttøype som passer for alle nybegynnere. Her får alle rekrutter prøvd seg i en ordentlig orienteirngsløype – OG det blir premiering til alle!

Torsdag 10. mai oppfordrer vi alle rekrutter til å bli med på Eikerløpet fra Ormåsen skole. Å bli med på et ordentlig o-løp er ikke så skummelt som det kanskje virker, vi er mange som er rutinerte i sporten, og tar gjerne en gjennomgang med dere om hvordan ting fungerer før, under og etter løp om dere ønsker det! Ta steget og meld dere på! http://eventor.orientering.no/Events/Show/9058

Ungdom, voksne og veteraner
Tirsdag 24. april – klokken 18.00 – Røykencup fra Hvalstrand.
Torsdag 26. april – klokken 18.00 – Drammen City Cup fra Midtbygda skole – Ane arrangerer. Informasjon og påmelding finnes på Eventor: http://eventor.orientering.no/Events/Show/9069 – Dette blir moro!

Kommende løp og annen info
Torsdag arrangerer vi også første utgave av det nye treningstilbudet for voksne hvor vi håper å få rekruttert nye o-løpere. Påmeldingene strømmer inn, men vi har enda plass til flere. Har du noen i omgangskretsen din som du tenker at kunne ha vært aktuelle? Hvorfor ikke rekruttere dem til dette morsomme opplegget? http://www.roykenolag.no/treningspakke-2018/ – Påmeldingsfrist i morgen.

Til helgen er det beskjedent med løp i vår region. Dette skyldes nok at 10Mila går av stabelen i Sverige. I år har vi dessverre ikke noen lag på startstreken, men for å oppleve litt av den magiske stemningen kan arrangementet streames via https://10mila.se. Bedre lørdagsunderholdning finnes ikke!

Tirsdag 1. mai arrangeres KM Sprint for Buskerud i Kongsberg. http://eventor.orientering.no/Events/Show/9659 – Her fristes alle løpere med et foredrag av mangfoldige verdensmester Thierry Gueorgiou, som nå er landslagstrener for Sverie – mange tips å hente for alle!

Torsdag 10. mai arrangeres Eikerløpet – Her satser vi på mange Røykenløpere, og oppfordrer spesielt rekrutter til å melde seg på! http://eventor.orientering.no/Events/Show/9058. Så langt har vi 20 % av alle påmeldingene!

Nyt våren i skogen!

Hilsen Line

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger og løp uke 17

Treninger og info uke 16

Hei!

Nå er endelig våren her for alvor!


Forrige uke arrangerte Eirik årets første Røykencup fra Arnestad skole. Her fant flere årets første blåveis.
Under Norwegian Spring i helgen hadde vi 11 ulike starter. Best av våre var Birgitte som vant D75 og Henrik som ble nummer to i H17. Neste helg stiller vi med en stor tropp under Lørdagskjappen (som arrangeres søndag). Her er allerede 19 påmeldt, og det er plass til flere! http://eventor.orientering.no/Events/Show/9755.

Men før vi kommer til helgens løp arrangeres det treninger

Nybegynner og rekrutter:
Tirsdag 17.4 klokken 18.00 – Røykencup fra Nærsnes skole med Kjell Rønneberg som arrangør. Kjell skriver:

Velkommen til Røykencup/o-trening på Nærsnes skole tirsdag 15. april kl 18!
Nå er det endelig blitt fart på snøsmeltingen, så du kan nok treffe på blåveis underveis! Men vi holder oss fortsatt i og ved bebyggelsen.
Vi byr på en fin sprintorienteringsløype på opptil 4,0 km med både noen skikkelige langstrekk (veivelg) og en del korte strekk i nærheten av skolen.
Rundt skolen har vi en 1,1 km løype for de ferskeste.
Fin trening for alle!

Torsdag 19.4 – klokken 18.00 – Rekruttopplegg fra Vesledammen. Siden snøen fortsatt er tilstede i terrenget blir det fokus på gateorientering, men det er veldig mye god læring i det også!

Ungdom, voksne og veteraner
Tirsdag 18.00 – Røykencup fra Nærsnes skole
Torsdag 18.00 – Vi deltar på Drammen City Cup. Arrangeres denne gangen fra Svensedammen skole på Konnerud. Felles avreise fra parkeringen ved Midtbygdahallen klokken 16.45. Her fyller vi opp biler og sørger for at alle kommer seg på løp. Gi gjerne et hint på Facebook om du kommer til å stille uten mulighet for transport.

Kommende løp og arrangementer
Lørdag 21. april – Jubileumsstarten Tønsberg – http://eventor.orientering.no/Events/Show/9297
Søndag 22. april – Lørdagskjappen – http://eventor.orientering.no/Events/Show/9755
Torsdag 10. mai – Eikerløpet – Et løp for bredden i Røyken O-lag – http://eventor.orientering.no/Events/Show/9058

Hvis vi løfter blikket litt fremover arrangeres O-festivalen 22.-24. juni av Fossum. Dette er Norsk Orienterings flaggskip og det pleier å samle over 2000 løpere. Sett av helgen allerede nå! http://2018.o-festivalen.no/

Annen info
Husk å reklamere for det nye rekrutteringsopplegget rettet mot voksne til alle dere kjenner som kan være aktuelle! http://www.roykenolag.no/treningspakke-2018/  
Trimtex har åpnet sin nettbutikk for bestilling av løps- og overtrekkstøy i Røyken O-lag design. Bestillingsvinduet vil være åpent frem til 30. april. Les mer om fremgangsmåten her: http://www.roykenolag.no/2018/04/12/bestilling-av-o-toy/

Ha en strålende våruke alle sammen!

Hilsen Line

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger og info uke 16

Bestilling av o-tøy

Nå er det mulighet for bestille Røyken o-lag klubbtøy direkte fra Trimtex sine nettsider.

Nettbutikken er åpen for Røyken o-lag fra 10.april og frem til 30.april. Levering av tøyet
er forventet i uke 23.

Klubbtøy til ungdom (opptil 19 år) er delvis sponset av klubben, prisene vil komme
frem på nettsiden.

Fremgangsmåte ved bestilling:

1.    Klikk deg inn på linken her for å komme til nettbutikken;
http://trimtex.no/no/royken-o-lag/

2.    Før du kan starte å bestille må du registrere deg.

3.    Velg «logg inn» om du allerede er registrert som bruker på Trimtex.no
eller «ny konto» om det er første gang du bestiller fra Trimtex.

4.    Tast inn Royken2018 i «teamkode for innmelding» og logg inn.

5.    Du skal motta en ordrebekreftelse fra Trimtex når ordren har gått gjennom.

Hvis noen har problemer med å logge inn, eller andre henvendelser, ta kontakt enten
support@trimtex.no eller per telefon 37 26 91 00.

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Bestilling av o-tøy

Treninger og info uke 15

Hei!

Nå kan vi virkelig kjenne våren i luften, selv om det fortsatt er en del snø i terrenget vårt.

Denne uken braker det løs med treninger igjen, og mange våryre o-løpere snører på seg o-skoene igjen etter en lang og fin vinter. I tillegg har vi en kjempespennende nyvinning denne våren! (Les mer om denne etter info om ukens treninger).

Rekrutter
Tirsdag 18.00 er det Røykencup fra Arnestad skole. Så lenge du er medlem av Røyken O-lag er deltakelse på Røykencup gratis. Ta med kompass og brikke om du har, hvis ikke får du låne hos oss. Det kan være lurt med terrengsko eller sko med pigger siden det kanskje er litt is, men joggesko fungerer også helt fint.
Torsdag 18.00 – snøsituasjonen ved Vesledammen gjør at vi starter inne med litt teori, karttegn og andre smarte tips og triks på «lageret» vårt ved Hundremeterskogen barnehage (Det blå huset bak barnehagen – inngang fra uteområdet i barnehagen) Godheimveien 28.

Ungdom og voksne
Tirsdag 18.00 – sesongens første Røykencup fra Arnestad skole. Eirik arrangerer.
Torsdag 18.00 – Drammen City Cup, Løp 1. Sturla arrangerer – Innbydelse og påmelding finnes her: http://eventor.orientering.no/Events/Show/9657. Det blir felles avreise 16.45 fra parkeringen ved Midtbygda skole. Her fyller vi opp biler og samkjører. Tone og Bjørg kjører og har ledige plasser i bilene.

Påmeldinger og kommende løp
Etter mye snø i vinter har sesongstarten blitt noe utsatt, men nå er den her!
Til helgen arrangeres Norwegian Spring i Østfold, med påmeldingsfrist i morgen: http://eventor.orientering.no/Events/Show/8383 og http://eventor.orientering.no/Events/Show/8385. Det er allerede fem påmeldte fra Røyken, og plass til mange flere!

Torsdag 10. mai er det Kristihimmelfartsdag. Da arrangerer Eiker det tradisjonsrike Eikerløpet. http://eventor.orientering.no/Events/Show/9058 Dette er det vårløpet flest Røykenløpere pleier å prioritere deltakelse i. Sett av datoen allerede nå. Etter endt løp satser vi på en sosial klubbsamling med grilling og litt aktiviteter.

Annen info
Denne våren drar Treningsutvalget med Hege og Knut Rekaa i spissen i gang et kjempespennende rekrutteringsopplegg rettet mot voksne. Vi prøver å få med voksne som liker å trene ute på et treningskonsept der vi samtidig introduserer orietentering. Det vi tror er at denne måten å rekruttere på kanskje får med hele familien på en bedre måte. Treningsopplegget er nøye beskrevet på hjemmesiden vår: http://www.roykenolag.no/treningspakke-2018/. For å lykkes er vi avhengig av at medlemmene våre sprer budskapet til alle de kjenner som kan være aktuelle, og at dere gjerne deler linken Knut har sendt på Facebook. Hvis det er noen som kunne tenke seg å bidra som instruktør eller på andre måter er det fint om dere melder tilbake til Knut på Knut.rekaa@gmail.com. Første trening for denne gruppen blir torsdag 26. april.

Turorienteringen har oppstart lørdag 5. mai fra Skihuset på Spikkestad – dette blir en kjempefin dag for hele familien. Her kommer også rekruttgruppen til å ha en kickoff for sesongen.
Finn Fram Dagen 2018: http://www.roykenolag.no/finn-fram-dagen-2017/
Røykentrimmen 2018: http://www.roykenolag.no/turorientering/

Sesongplanene ligger ute her: http://www.roykenolag.no/trening-2/trening/

Håper alle er klare for en ny spennede sesong!

Hilsen Line

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger og info uke 15

Våren er her, men også snøen..! Info uke 14

Hei!

Håper alle har hatt en super påske enten den har vært hjemme, i o-løypene eller på fjellet!

Minner om at vi starter treninger i Røyken O-lag fra neste uke av. Tirsdag 10. april arrangeres første Røykencup (treningsløp) fra Arnestad klokken 18.00.

Sesongplanen for vårsesongen for rekrutt, ungdom og voksen finnes her: http://www.roykenolag.no/trening-2/trening/

Snøen skaper en del avlysninger og utsettelser i terminlisten, men til helgen er det for eksempel mulig å løpe et av løpene i Vestfold 2-dagers. http://eventor.orientering.no/Events/Show/9775

Hilsen Line

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Våren er her, men også snøen..! Info uke 14

Sesongplaner!

Treningsgruppen har nå lagt ned god innstas i en spennende sesongplan for vårsesongen:

Sesongplan vår 2018

Treningsløp vår 2018

Vårens utfordring: Ta med deg en venn på trening som aldri har løpt orientring før, men som kan bli en ny o-løper!

 

Ukesmail for uke 13:

Hei!

Da er vi i gang med påsekferieuke for mange av oss. I påskeuken arrangerer vi ikke treninger, men vi har løpere på løp i blant annet Danmark.

Påsken kan være en fin tid å prikke inn hvilke løp man har lyst å delta på i løpet av 2018-sesongen. Fullstending liste over alle terminfestedeløp i Norge finnes her: http://eventor.orientering.no/Events. Røyken o-lag har en god dekningsmodell for deltakelse i terminfestede løp: http://www.roykenolag.no/praktisk-info-for-alle/. Vår oppmann Birgitte holder oversikten og sender faktura på slutten av året.

Rekrutter:
Planen for vårsesongen er lagt ut på hjemmesiden vår: http://www.roykenolag.no/trening-2/trening/. Det blir i år som i fjor trening både tirsdag og torsdag klokken 18.00. Tirsdager er det Røykencup med nybegynnerløpye, og torsdager er det mer spesialtilpasset rekruttopplegg med lek og spesifikk o-teknisk trening. Oppmøtested er beskrevet i planen, og vil også bli annonsert hver søndag på mail.

Ungdom, voksne og veteraner:
Treningsgruppen har lagt ned god innsats i å få på plass sesongplan for vårsesongen. http://www.roykenolag.no/trening-2/trening/
Vi drøyer den første Røykencupen frem til 10. april siden vi har så mye snø i området i år. Da blir det full fart fra Arnestad skole klokken 18.00.
De tre første torsdagstreningene – starter 12. april, vil vi være med på Drammen City Cup  – http://eventor.orientering.no/Events/Show/9657. Deretter blir det arrangert torsdagstreninger mer spesifikk o-trening også for ungdom og voksne. Treningene vil være samme tid og sted som rekruttreningene, så det er gode muligheter for å få hele familien trent på samme tid.

Røykencup og treningsløp er det samme – og egen oversikt som ikke tar hele sesongplanen finnes her: http://www.roykenolag.no/treningslop/

Ønsker alle Røyken-løpere lykke til i jakten på o-poster og påskeegg den neste uken!

Hilsen Line

Publisert i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Sesongplaner!