Røyken O-lag

Dessverre er Frostsprinten 2016 avlyst. Dette pga store snømengder.

Løpsområdet ca kl 17.00 lørdag 05.11.2016. Snødybde; 300 mm kram snø, lite løpbart.

video

Velkommen til den 30. Frostsprinten, søndag 6. november fra Spikkestad barneskole.

Det er laget flotte løyper i åpen furuskog med god løpbarhet. Enkelte partier har tettere gran- og løvskog. middels kupert terreng. Samlingsplass er innendørs med mulighet for dusj etter løpet, og salg av kaffe og kaker.

Les innbydelse og PM under arrangementer og Frostsprinten

Påmelding innen 31. oktober via Eventor.
Etteranmelding frem til 5. november kl. 18.00

 Velkommen til løp!

Om dere har lyst til å prøve orientering i nattens mulm og mørke, så bli med på Vesledammen onsdag 19/10. Se invitasjon i vedlegg nattorientering-fra-vesledammen-19-10-16. Oppmøte kl. 18.30.

Torsdag 13 oktober møtes vi til sesongens første høsttrening fra parkeringsplassen ved golfbanen i Røyken. Når mørket faller på og golferne går hjem, tenner vi hodelyktene og tar i bruk bygdas flotteste utendørsarena. Treningen er for alle (rekrutter, aktive foreldre, veteraner og eliteløpere), uansett nivå! Vi legger opp til felles  oppvarming, individuell intervalltrening (løp eller gange) og felles ned jogging.  ca 1 times varighet.

Målsettingen er å møtes hver torsdagskveld til snøen kommer for en felles  naturopplevelse og mulighet for en positiv formutvikling.

Lad hodelyktene og møt opp!

Samlingsplass er på Spiraltoppen. Bomavgift 35 kr.

Første start er kl 20. 15 Påmelding via eventor, eller til arrangøren Sturla på samlingsplass.

Her har du anledning til å teste nattorientering i løyper med vanskelighetsgrad fra Nybegynner, C-parløp, B, A-kort eller A-lang.

Løypelenge fra 2 – 5 km. Fri start.

http://eventor.orientering.no/Events/Show/6267

Treningsløpet tirsdag 13. september Vesledammen i Røyken, start fra kl.18.

Det blir ikke noe nattløp, men skal henge ut endel refleksmarkører seinere i år, slik at det blir mulig å prøve seg på nattorientering i nærområdet. Kommer også til å lage kart med forskjellig vanskelighetsgrad som kan lastes ned fra nettsiden.
Følg med på Røyken O-lag sin nettside for mer info.

Merket fra innkjøring Heggveien fra krysset ved Kiwi i Røyken.

Jeg har lagt 5 forskjellige løyper:
Nybegynner 1,3 km,
Rekrutt B/C-nivå på 2,7 km
B-nivå 2,9 km
A-kort 3,8 km og A-lang for de tøffeste 5,2 km.

Ferdigprintet løype, men ta gjerne med plastlomme selv.

Hilsen Peter

Treningsløpet tirsdag 6. september går fra Skihytta på Spikkestad, med start fra klokken 18.
Merket fra rundkjøringen på riksvei 23 ved Spikkestad.

Vi har lagt 4 forskjellige løyper:
Nybegynner 1,7 km,
B/C-nivå på 2,3 km, og
A-nivå på 4,7 km og 3,3 km.
 
Ferdigprintet løype, men ta gjerne med plastlomme selv.
 
Hilsen Line og Henrik

Sted: Stinaløkka barnehage, Dikemark. Kjør til sentrum av sykehusområdet, så rett mot sør
(mot Kjekstadmarka) forbi huset med den høye pipa.

Parkering: De som har friske bein bes parkere på utfartsparkeringen der skitraseene (fra Fuglemyr, Småvanna m.m.) kommer ut av marka. 300 m å gå. De som er dårlige til beins kan ta en av de få plassene ved barnehagen…

Løyper:
2,3 km, N-nivå (årets rekrutter)
2,8 km N/C-nivå
3,7 km A og 5 km A  (3,7 er avkortet 5 km)
De 100 første som kommer får ferdig inntegnet løype. Målestokk: 1:7000.
Ta med plastlomme for gjenbruk
Arrangør: Torgeir, tlf. 95041133

Klubbmesterskapet 2016

Tusen takk til Ellen og Kjetil for et hyggelig og sosialt klubbmesterskap – der løypene var lagt i de flotteste partiene rundt Blåfjell. Det ble o-tekniske utfordringer og rikelig anledning til å teste kondisjonen.

Vi gratulerer klubbmesterne i de ulike klassene og takker for et flott arrangement.

Styret

Her er resultatet fra Klubbmesterskapet: http://brikkesys.no/result.php?id=2042