Røyken O-lag

Lørdag 12. november, er det Årsfest for Røyken O-lag! Her er det 18 års aldersgrense og påmelding er innen 9. november.

Ta med godt humør og dansesko!

Se vedlagte innbydelse for mer informasjon om arrangementet.

Siste o-løp i år?? Selv om snøen daler ned, så sett av neste helg : Lørdag 12 nov. Oppmøte og parkering på Transet – merket fra vegen mellom spikkestad og røyken (bitehagen). Løyper i noe av det fineste terreng vi kan by på. Løypelengder på ca 4 (lett løype) – 6 og 11 Km. Fellestart for alle klasser (som vil si herre og dameklasse i de respektive løyper). Angang til start 10.45 så vær ute i god tid. Blir «våtklutmetoden» i oppvarmet telt…..trur vi. Påmelding med brikkenummer på mail til : tryn@altiboxmail.no eller sms til 90988329, helst innen torsdag 10/11 pga antall kart som må ordnes. Kan ta imot noen påmeldinger minst en halv time før avgang til start løpsdagen. Det er lov å løpe sammen om det kan motivere flere til å bli med. Om mye snø og avlysning prøver vi igjen helgen etter kanskje. Velkommen og bli med på årets siste o – eventyr. Da sees vi….

o-hilsen Peter og Trygve

Dessverre er Frostsprinten 2016 avlyst. Dette pga store snømengder.

Løpsområdet ca kl 17.00 lørdag 05.11.2016. Snødybde; 300 mm kram snø, lite løpbart.

video

Velkommen til den 30. Frostsprinten, søndag 6. november fra Spikkestad barneskole.

Det er laget flotte løyper i åpen furuskog med god løpbarhet. Enkelte partier har tettere gran- og løvskog. middels kupert terreng. Samlingsplass er innendørs med mulighet for dusj etter løpet, og salg av kaffe og kaker.

Les innbydelse og PM under arrangementer og Frostsprinten

Påmelding innen 31. oktober via Eventor.
Etteranmelding frem til 5. november kl. 18.00

 Velkommen til løp!

Om dere har lyst til å prøve orientering i nattens mulm og mørke, så bli med på Vesledammen onsdag 19/10. Se invitasjon i vedlegg nattorientering-fra-vesledammen-19-10-16. Oppmøte kl. 18.30.

Torsdag 13 oktober møtes vi til sesongens første høsttrening fra parkeringsplassen ved golfbanen i Røyken. Når mørket faller på og golferne går hjem, tenner vi hodelyktene og tar i bruk bygdas flotteste utendørsarena. Treningen er for alle (rekrutter, aktive foreldre, veteraner og eliteløpere), uansett nivå! Vi legger opp til felles  oppvarming, individuell intervalltrening (løp eller gange) og felles ned jogging.  ca 1 times varighet.

Målsettingen er å møtes hver torsdagskveld til snøen kommer for en felles  naturopplevelse og mulighet for en positiv formutvikling.

Lad hodelyktene og møt opp!

Samlingsplass er på Spiraltoppen. Bomavgift 35 kr.

Første start er kl 20. 15 Påmelding via eventor, eller til arrangøren Sturla på samlingsplass.

Her har du anledning til å teste nattorientering i løyper med vanskelighetsgrad fra Nybegynner, C-parløp, B, A-kort eller A-lang.

Løypelenge fra 2 – 5 km. Fri start.

http://eventor.orientering.no/Events/Show/6267

Treningsløpet tirsdag 13. september Vesledammen i Røyken, start fra kl.18.

Det blir ikke noe nattløp, men skal henge ut endel refleksmarkører seinere i år, slik at det blir mulig å prøve seg på nattorientering i nærområdet. Kommer også til å lage kart med forskjellig vanskelighetsgrad som kan lastes ned fra nettsiden.
Følg med på Røyken O-lag sin nettside for mer info.

Merket fra innkjøring Heggveien fra krysset ved Kiwi i Røyken.

Jeg har lagt 5 forskjellige løyper:
Nybegynner 1,3 km,
Rekrutt B/C-nivå på 2,7 km
B-nivå 2,9 km
A-kort 3,8 km og A-lang for de tøffeste 5,2 km.

Ferdigprintet løype, men ta gjerne med plastlomme selv.

Hilsen Peter

Treningsløpet tirsdag 6. september går fra Skihytta på Spikkestad, med start fra klokken 18.
Merket fra rundkjøringen på riksvei 23 ved Spikkestad.

Vi har lagt 4 forskjellige løyper:
Nybegynner 1,7 km,
B/C-nivå på 2,3 km, og
A-nivå på 4,7 km og 3,3 km.
 
Ferdigprintet løype, men ta gjerne med plastlomme selv.
 
Hilsen Line og Henrik

Sted: Stinaløkka barnehage, Dikemark. Kjør til sentrum av sykehusområdet, så rett mot sør
(mot Kjekstadmarka) forbi huset med den høye pipa.

Parkering: De som har friske bein bes parkere på utfartsparkeringen der skitraseene (fra Fuglemyr, Småvanna m.m.) kommer ut av marka. 300 m å gå. De som er dårlige til beins kan ta en av de få plassene ved barnehagen…

Løyper:
2,3 km, N-nivå (årets rekrutter)
2,8 km N/C-nivå
3,7 km A og 5 km A  (3,7 er avkortet 5 km)
De 100 første som kommer får ferdig inntegnet løype. Målestokk: 1:7000.
Ta med plastlomme for gjenbruk
Arrangør: Torgeir, tlf. 95041133