Våre Sponsorer
Blogroll
Søk i arkivet
Meta
Nyhetsarkiv
- juni 2024
- april 2024
- november 2023
- august 2023
- juni 2023
- mars 2023
- februar 2023
- januar 2023
- november 2022
- oktober 2022
- november 2021
- september 2021
- mars 2021
- desember 2020
- november 2020
- oktober 2020
- september 2020
- august 2020
- juni 2020
- mai 2020
- april 2020
- mars 2020
- februar 2020
- januar 2020
- desember 2019
- november 2019
- oktober 2019
- september 2019
- august 2019
- juni 2019
- mai 2019
- april 2019
- mars 2019
- februar 2019
- januar 2019
- desember 2018
- november 2018
- oktober 2018
- september 2018
- august 2018
- juni 2018
- mai 2018
- april 2018
- mars 2018
- februar 2018
- januar 2018
- desember 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- august 2017
- juni 2017
- mai 2017
- april 2017
- mars 2017
- februar 2017
- januar 2017
- desember 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- august 2016
- juni 2016
- mai 2016
- april 2016
- mars 2016
- februar 2016
- november 2015
- september 2015
- august 2015
- mai 2015
- mars 2015
- desember 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- august 2014
- juni 2014
- mai 2014
- april 2014
- mars 2014
- februar 2014
- januar 2014
- november 2013
- oktober 2013
- august 2013
- juni 2013
- mai 2013
- april 2013
- februar 2013
- november 2012
- oktober 2012
- august 2012
- juni 2012
- mai 2012
- april 2012
- mars 2012
- februar 2012
- november 2011
- oktober 2011
- august 2011
- juli 2011
- mai 2011
- april 2011
Forfatterarkiv: Morten Johannessen
Klubbkveld for evaluering av årets treningsopplegg
Torsdag 28.9 lar vi o-teknikken hvile og møtes for evaluering av årets treningsopplegg. Enten du har deltatt mye eller lite, trenger vi dine synspunkter og ideer til forbedringer. Vi har også behov for å diskutere målsettinger for neste sesong. Tid: 1800 … Les videre
Skrevet i Uncategorized
Kommentarer er skrudd av for Klubbkveld for evaluering av årets treningsopplegg
Treningsløp/Røykencup tirsdag 9. mai fra kl 18.00
Start fra utfartsparkeringen sør for Dikemark sykehus der stier/løyper går inn i Kjekstadmarka. (merket fra sykehuset) Løyper for alle : 2,2 km N-nivå, 2,8 km C-nivå, 3,5 km A/B-nivå 5 km A-nivå. Lesbart kart i målestokk 1:7000. Ta gjerne med … Les videre
Skrevet i Uncategorized
Kommentarer er skrudd av for Treningsløp/Røykencup tirsdag 9. mai fra kl 18.00
Neste treningsløp fra Frydenlund skole er tirsdag 18 april
Først en takk til Tone som samlet 49 aktive og en fin bukett all-idrettsunger til skattejakt, eller postplukk som vi gjerne kaller det på O-språket. Gøy å se så mange yre O-løpere leke seg i det vårkledde kystterrenget i Vollen. … Les videre
Skrevet i Uncategorized
Kommentarer er skrudd av for Neste treningsløp fra Frydenlund skole er tirsdag 18 april
Spåtind 2017
Takk for en vellykket samling og stort engasjement i ferdigstillelsen av treningsplanen for sesongen. En oversikt over treningstilbudet, treningsløpene, rekruttaktiviteter og prioriterte O-løp i nærområdet kommer i påskeutgaven av Parolen. Sesongstart er lagt til 4 april og Arnestad skole i … Les videre
Skrevet i Uncategorized
Kommentarer er skrudd av for Spåtind 2017
Treningsløp i 2017
Siden ROL ble stiftet har tirsdager vært fast treningsløpsdag gjennom sesongen. Løpene arrangeres på dugnad blant medlemmene og er klubbens ukentlige samlingspunkt. Her er løyper tilpasset alle ferdigheter, fra nybegynner til A-løper. Oversikt over årets treningsløp (Røyken cup), kransekakestafetten og klubbmesterskapet … Les videre
Skrevet i Uncategorized
Kommentarer er skrudd av for Treningsløp i 2017
10Mila 2017
Flere drømmer om å gjenta bedriften fra i fjor da Røyken stilte lag i ungdom/dame og herrestafetten. Påmeldingsfristen er allerede tidlig i mars. Tiden er derfor inne til å signalisere ditt ønske om å bidra med en etappe. I år går 10Mila for første gang i vest … Les videre
Skrevet i Uncategorized
Kommentarer er skrudd av for 10Mila 2017
Klubbsamling på Spåtind
Minner om at vi arrangerer klubbsamling på Spåtind helgen 24 -26 mars Målsettingen med samlingen er: Videreutvikle det gode klubbmiljøet Ha det gøy gjennom å kombinere sosialt samvær, trening og aktiviteter tilpasset alle aldersgrupper Få en felles “flying start” … Les videre
Skrevet i Uncategorized
Kommentarer er skrudd av for Klubbsamling på Spåtind
Fellestrening for alle – torsdager kl 1900 fra Golfbanen
Torsdag 13 oktober møtes vi til sesongens første høsttrening fra parkeringsplassen ved golfbanen i Røyken. Når mørket faller på og golferne går hjem, tenner vi hodelyktene og tar i bruk bygdas flotteste utendørsarena. Treningen er for alle (rekrutter, aktive foreldre, veteraner … Les videre
Skrevet i Uncategorized
Kommentarer er skrudd av for Fellestrening for alle – torsdager kl 1900 fra Golfbanen
Røyken cup 2016 avsluttes med nattorientering fra Spiraltoppen
Samlingsplass er på Spiraltoppen. Bomavgift 35 kr. Første start er kl 20. 15 Påmelding via eventor, eller til arrangøren Sturla på samlingsplass. Her har du anledning til å teste nattorientering i løyper med vanskelighetsgrad fra Nybegynner, C-parløp, B, A-kort eller A-lang. … Les videre
Skrevet i Uncategorized
Kommentarer er skrudd av for Røyken cup 2016 avsluttes med nattorientering fra Spiraltoppen