Treninger og løp uke 39

Forrige uke startet dette årets utgave av nattløpserien Skumringskampen. Denne uken er det bare å lade lykten på nytt og melde seg på Sturlanatta som arrangeres av Sturla. Dette blir denne ukens eneste trening for Røyken O-lag.

Tirsdag 22. september – Sturlanatta
Hva: Skumringskampen – Andre løp i en nattløpserie som strekker seg over 5 løp
Når – Fri start mellom 20.00 og 21.00 (Vi må vente på at skogen blir mørk)
Hvor – Årkvisla
Arrangør – Sturla IL
Påmelding og invitasjon: https://eventor.orientering.no/Events/Show/13373
Ta med – gode sko, kompass, brikke og hodelykt

Kommende arrangementer
Lørdag 26. september – Eiker arrangerer langløpet Over Skauen – https://eventor.orientering.no/Events/Show/12190
Mandag 5. oktober – Skumringskampen 3. løp – Tomra, Vardåsen – https://eventor.orientering.no/Events/Show/13653

Husk å lade lykten!

Hilsen Line

Skrevet i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger og løp uke 39

Treninger og løp uke 38

Hei!

Takk til familien Svanberg for et flott klubbmesterskap denne uken! Gratulerer til alle klubbmesterne.

Denne uken kjører vi i gang første løp i Skumringskampen allerede i morgen 14. september.

Mandag 14. september – Skumringskampen løp 1
Hva: Skumringskampen – Første løp i en nattløpserie som strekker seg over 5 løp
Når – Fri start mellom 20.15 og 21.15 (Vi må vente på at skogen blir mørk)
Hvor – Utfartsparkeringen på Dikemark
Arrangør – Knut Sveinung Rekaa (tlf: 952 02 995)
Påmelding og invitasjon: https://eventor.orientering.no/Events/Show/13610
Ta med – gode sko, kompass, brikke og hodelykt

Tirsdag 15. september – Bonus-treningsløp
Når – 17.30-18.30 – Treningsløp med selvbetjening av kart fra mandagens Skumringskamp
Hvor – Utfartsparkeringen på Dikemark
Hva – Treningsløp med skjermer, men uten tidtaking (selv om det er stemplingsenheter i terrenget). Denne treningen vil ikke være betjent, men det legges ut bilde av hvor kartene befinner seg på Facebook-gruppen vår: https://www.facebook.com/groups/213521812463980

Kommende arrangementer
Torsdag 17.9 – Asker SK arrangerer sprintløp fra Dikemark – Invitasjon og påmelding: https://eventor.orientering.no/Events/Show/13651
Mandag 22.9 – Skumringskampen løp 2 – Årkvisla, Sturla arrangerer

Vi sees på trening og løp!

Hilsen Line

Skrevet i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger og løp uke 38

Klubbmesterskap 8. september

Årets klubbmesterskap vil gå av stabelen 8. september fra Vesledammen på Kleiver.

Parkering vil være på oppmerkede plasser til venstre for rundkjøring på toppen av Kleiver-feltet. Samlingsplass med mål vil være på høyre side av Vesledammen.

Vi henviser til Corona-veileder for løp og oppfordrer til 1 m avstand til dine medløpere. Har man symptomer på luftveisinfeksjon ønsker vi at man blir hjemme.

Vesledammen blir badet i, så om noen vil få kjølt seg etter løpingen er det mulighet for en dukkert. Det blir litt kaffe, saft og kake etter gjennomført løp.

Start: Fri start mellom kl 17.30 og 18.30. Det vil være opptil ca 15 min å gå til start.
Kart: Stordammen

Terreng: Furuskog med blåbærlyng, noen stier og med innslag av grønne områder. Noe sporadisk hogst.

Påmelding: På mail til idasvanbe@gmail.com, på SMS eller tlf til 97748308 eller til Ida Svanberg på FB Messenger. Må kan også melde seg på løpsdagen, men vi ønsker at flest mulig melder seg på før for beregning av antall kart.

Stempling/Resultater/Premiering:
Vi tenker og prøve oss med stempling på dette løpet, og vi vil vaske over alle enheter før de settes ut. Dette innebærer også at alle må sprite hender før de løper ut og når de stempler seg inn i mål.

Det er litt usikkerhet om tidtakingen blir med eller uten laptop, men resultater kommer på hjemmesiden. Vi satser på å legge opp til Livelox, så gjør klare klokkene.

Premier deles ut på årsavslutning.

Løpsleder/Løypelegger: Bjørg, Kjell og Ida Svanberg

Vel møtt!

Skrevet i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Klubbmesterskap 8. september

Treninger uke 35

Hei!

Da er vi i gang igjen med både løp og treninger etter sommerpausen!

Vi kommer bare til å ha treninger på tirsdager denne høsten – så da gjelder det å ta ut alle kreftene (og konsentrasjon) på denne økten.

Tirsdag 25. august
Når – Start fra 17.30
Hvor – Utfartsparkeringen på Transet (https://goo.gl/maps/dA9QK2FN3GxyQsvC7)
Hva – Røykencup – løyper for alle nivåer
Arrangør – Kjell Rønneberg (tlf: 482 58 185)
Ta med – gode sko, kompass, og godt humør (trenger ikke brikke).
Postene blir hengende ute frem til helgen, så det er muligheter for en fin økt senere i uken om du ikke har anledning på tirsdag.

Kommende arrangementer
Førstkommende helg arrangerer Konnerud Kretsmesterskap på Galterud. Påmeldingsfrist i morgen, mandag 24. august.
KM-langdistanse lørdag 29. august – https://eventor.orientering.no/Events/Show/12474
KM-stafett søndag 30. august- https://eventor.orientering.no/Events/Show/12475 – Hvis du har lyst til å løpe KM-stafett melder du deg via Facebook-innlegget i Røyken O-lags Facebook-gruppe: https://www.facebook.com/groups/213521812463980, eller ved å sende en mail til Knut.rekaa@gmail.com. Vi har så langt nok løpere til ett herrelag, og det hadde vært artig med flere Røykenlag!

Håper vi sees!

Hilsen Line

Skrevet i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger uke 35

Treninger uke 34

Hei!

Håper alle har hatt en strålende sommer, og at dere har fått testet o-skoene i en eller annen form. Enten på galopper, løp, eller på en tur i det nye autogenererte o-kartet som dekker store deler av Norge; https://mapant.no.

Nå gjør vi oss klare til en høstsesong der vi forhåpentligvis får løpt litt ordentlig orientering også. Vi holder fokus på smittevern på både treninger og løp, og forholder oss til det forbundet og myndighetene anbefaler. Det kommer derfor til å arrangeres treninger uten stempling gjennom høsten også.

Vi gjør en liten endring på høstens treninger der vi legger alt kruttet i Røykencupen på tirsdagstreningene. Det har dessverre vært for lavt oppmøte på torsdagene til at vi klarer å holde oppe trøkket der. Når vi skriver oktober blir det klubbtrening den første lørdagen i hver måned frem til påske – (men det er enda lenge til..!) Sesongplanen får i disse dager en siste finish, men ligger ute i foreløpig variant på hjemmesiden.

Tirsdag 18. august
Når – Start fra 17.30
Hvor – Vesledammen (https://goo.gl/maps/w6t9NfRT5d5qY2eE9)
Hva – Røykencup – løyper for alle nivåer
Arrangør – Ane Baldishol Brevig (tlf: 416 82 166) og Cathrine Norvik
Ta med – gode sko, kompass, og godt humør (trenger ikke brikke).

Kommende arrangementer:

  1. august – Ivar-O-løpet – https://eventor.orientering.no/Events/Show/12213
  2. august – Ringeriksløpet (KM-mellom) – https://eventor.orientering.no/Events/Show/13278
  3. august – Askerløpet – https://eventor.orientering.no/Events/Show/12038
  4. august – KM lang – https://eventor.orientering.no/Events/Show/12474
  5. august – KM stafett – https://eventor.orientering.no/Events/Show/12475

Eller sjekk https://eventor.orientering.no/Events for å se om det er noen lokale løp der du befinner deg.

Vi sees på trening!

Hilsen Line

Skrevet i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger uke 34

Trening uke 27

Hei!

Da går vi inn i den siste uken med organisert Røyken O-lag-trening før sommeren er over oss.

Tirsdag 30. juni – Røykencup
Når – Start fra 17.30
Hvor – Lekeplassen på Skjellestad – Kartlink
Hva – Røykencup i det som kanskje er vårens fineste terreng! – Langløypen er 3,9 kilometer og det er barnevennlig N-løype. Samlingsplass er på en lekeplass, så det passer fint å ta med hele familien!
Arrangør – Knut Sveinung Rekaa
Ta med – gode sko, kompass, og godt humør (trenger ikke brikke).

For å registrere deltakelse på Røykencupen ønsker vi at hver enkelt registrerer sin deltakelse her: https://forms.gle/m2pLJ9JrJFLJawwj7. Dette fordi det er så mange forskjellige muligheter for deltakelse i år. Gå inn i skjemaet og fyll ut navn og hvilke løp du har deltatt på. Det er mulig å fylle ut flere ganger, så du kan gjerne svare fortløpende.

Hvordan holde o-teknikken ved like i sommer?

Noen utvalgte løp:

Første trening og Røykencup etter ferien blir 18. august. Ukesmailene er tilbake for å oppdatere dere på tid og sted, men inntil da – God sommer!

Hilsen Line

Skrevet i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Trening uke 27

Trening uke 26

Hei!

Denne uken er det duket for St. Hans-feiring med supersprint på Lahellholmen på tirsdag. Torsdagstreningene tar en pause frem til etter skoleferien.

Tirsdag 23. juni – Røykencup
Når – Start fra 17.30
Hvor – Lahellholmen – https://goo.gl/maps/mTTXiRsLnqeQCbXZ9
Hva – Sprintløype på 1,4 km – lik for alle – 20 poster med mye retningsforandringer. Hold tungen rett i munnen for å komme deg gjennom kjappest mulig. Hvis du vil ha litt lengde på økten oppfordrer vi til god oppvarming, og noen ekstra svømmetak under bading etter økt.
Arrangør – Kjell Jarle Gausemel
Ta med – gode sko, kompass, og godt humør (trenger ikke brikke).
Etter økt – ta gjerne med engangsgrill, litt grillmat og ta St. Hans-feiringen sammen med o-laget!

For å registrere deltakelse på Røykencupen ønsker vi at hver enkelt registrerer sin deltakelse her: https://forms.gle/m2pLJ9JrJFLJawwj7. Dette fordi det er så mange forskjellige muligheter for deltakelse i år. Gå inn i skjemaet og fyll ut navn og hvilke løp du har deltatt på. Det er mulig å fylle ut flere ganger, så du kan gjerne svare fortløpende.

Neste uke blir det vårsesongens siste trening.

Ha en riktig god uke!

Hilsen Line

Skrevet i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Trening uke 26

Treninger uke 25

Hei!

Røyken O-lag tar ikke sommerferie helt enda, selv om sommervarmen er her!

Tirsdag 16. juni – Røykencup
Når – startintervall mellom 17.30 og 19.00
Hvor – Frammøte på Transet utfartsparkering. Flott Kjekstadmarka-terreng.
Hva – Røykencup med løyper for alle ferdigheter: 1,8 km N-nivå / 2,9 km A/B / 4,4 km A
Arrangør – Hans-Ingar Særta og Torgeir Strandhagen
Ta med – gode sko, kompass, mobil om du ønsker tiden registrert med UsynligO og godt humør (trenger ikke brikke)
Dette er egentlig datoen for den årlige «Kransekakestafetten». Nå blir det ikke stafett, kake må du eventuelt fikse selv, men det tilbys håndsprit.

Torsdag 18. juni – O-teknisk trening
Når: 18.00-19.30
Hvor: Transet
Arrangør: Knut Sveinung Rekaa
Hva: Orienteringsteknisk trening for alle nivåer.
Ta med: Kompass, gode sko og godt humør
Hvem: Alle aldersgrupper

Kommende arrangementer
O-Norge våkner så smått til live igjen etter Korona. Sjekk https://eventor.orientering.no/Events for løpstilbudet i sommer.

Det første ordentlige løpet i Buskerud o-krets blir Jonsokløpet 21. juni. https://eventor.orientering.no/Events/Show/12000 – Norges eldste o-løp!

Vi sees på trening!

Hilsen Line

Skrevet i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger uke 25

Treninger uke 24

Hei!

En ny og fin treningsuke venter på oss. For de yngste (Født 2008-2010) er det O-Trolleir i Drammensmarka på lørdag 13. juni.

Tirsdag 9. juni – Røykencup
Når – startintervall mellom 17.30 og 19.00 – Det oppfordres til å bruke hele intervallet
Hvor – Spikkestad barneskole
Hva – Vi gjenbruker løpyer fra Frostsprinten. Hvis du var funksjonær i november har du nå muligheten! Og hvis du løp i november velger du en annen løype, eller du kan ta sjansen på å slå deg selv. Løyper tilpasset alle nivåer – A/B, C og N. Torgeir melder om at det dessverre er hogget en del i terrenget den siste tiden..
Arrangør – Torgeir Strandhagen
Ta med – gode sko, kompass, mobil om du ønsker tiden registrert med UsynligO og godt humør (trenger ikke brikke)
Hvordan – treningen arrangeres med tilpasninger. Postskjermene blir hengende ute til og med søndag 14. juni og det vil være mulig å ta løypen når du ønsker det via UsynligO.

For å registrere deltakelse på Røykencupen ønsker vi at hver enkelt registrerer sin deltakelse her: https://forms.gle/m2pLJ9JrJFLJawwj7. Dette fordi det er så mange forskjellige muligheter for deltakelse i år. Gå inn i skjemaet og fyll ut navn og hvilke løp du har deltatt på. Det er mulig å fylle ut flere ganger, så du kan gjerne svare fortløpende.

Torsdag 11. juni – Orienteringsteknisk trening
Når: 18.00-19.30
Hvor: Transet
Arrangør: Holger Keilholz
Hva: Orienteringsteknisk trening for alle nivåer.
Ta med: Kompass, gode sko og godt humør
Hvem: Alle aldersgrupper

Lørdag 13. juni
O-Trolleir for alle barn født 2008-2010 – Arrangeres som dagssamling i Drammensmarka med tilpasninger. Bli med! Se mer info i vedlegg.

O-Norge våkner sakte til liv igjen – sjekk https://eventor.orientering.no/Events for hvilke løp som arrangeres i vårt område, og sleng deg med hvis du vil!

Ha en finfin treningsuke!

Hilsen Line

Skrevet i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger uke 24

Treninger uke 23

Hei!

Håper alle har hatt en strålende pinse, og for de som har løpt pinseløp på Kongsberg eller Hamar hvert år de siste femti årene håper jeg den har vært uten veldig vonde abstienser.

Denne uken byr vi på to treninger fra Transet

Tirsdag 2. juni – Røykencup
Når – startintervall mellom 17.30 og 19.00 – Det oppfordres til å bruke hele intervallet
Hvor – Transet – Trygve lover kremterreng!
Hva – Løyper tilpasset alle nivåer – A/B, C og N.
Arrangør – Trygve Bryhn
Ta med – gode sko, kompass, mobil om du ønsker tiden registrert med UsynligO og godt humør (trenger ikke brikke)
Hvordan – treningen arrangeres med tilpasninger. Postskjermene blir hengende ute til og med søndag 31. mai, og det vil være mulig å ta løypen når du ønsker det via UsynligO.

For å registrere deltakelse på Røykencupen ønsker vi at hver enkelt registrerer sin deltakelse her: https://forms.gle/m2pLJ9JrJFLJawwj7. Dette fordi det er så mange forskjellige muligheter for deltakelse i år. Gå inn i skjemaet og fyll ut navn og hvilke løp du har deltatt på. Det er mulig å fylle ut flere ganger, så du kan gjerne svare fortløpende.

Torsdag 4. juni – Orienteringsteknisk trening
Når: 18.00-19.30
Hvor: Transet
Arrangør: Henrik Drange Ruud
Hva: Felles oppvarming til toppen – Korte runder med kompasstrening i forskjellig nivå.
Ta med: Kompass, gode sko og godt humør
Hvem: Alle aldersgrupper

O-Norge våkner sakte til liv igjen – sjekk https://eventor.orientering.no/Events for hvilke løp som arrangeres i vårt område, og sleng deg med hvis du vil!

Ha en fortsatt god pinse!

Hilsen Line

Skrevet i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for Treninger uke 23