Treningsløp

For å ivareta smittevernshensyn i Røykencup denne våren er det innført noen endringer fra tidligere:

  1. Forlenget startperiode: Fri start mellom kl. 17:30 og 19:00. Benytt hele tidsrommet.
  2. Det henger kun postskjermer i skogen, og disse skal ikke berøres. Tiden kan du selv velge å registrere ved hjelp av UsynligO-appen og/eller LiveLOX.
  3. Postene blir hengende ute frem til søndag kveld slik at du kan velge å løpe den dagen du selv ønsker. Hvis du velger å løpe en annen dag enn den oppsatte treningsløpsdatoen så printer du ditt eget kart. PDF av kart og løype finner du her: https://usynligo.no/allracesmap

Norges orienteringsforbund har utarbeidet en veileder for gjennomføring av lokale orienteringsløp som vi må forholde oss til. Du kan lese hele her. En oppsummering av de forhold du må forholde deg til ved deltakelse i Røykencup følger under:

  1. Hold deg hjemme hvis du har symptomer på luftveisinfeksjon (også milde symptomer), er i karantene eller isolasjon. På generelt grunnlag anbefales heller ikke personer i risikogruppen å delta.
  2. Røykencup gjennomføres etter prinsippet kom-løp-dra hjem, ingen skal være på samlingsplass lenger enn nødvendig.
  3. Husk avstandsregelen på 1 meter til alle som ikke bor i samme husstand.
  4. Ikke bli stående på post – trenger du en tenkepause så trekk noen meter unna før du planlegger neste strekk.

status røykencup

Informasjon til deg som skal arrangere treningsløp

Treningsløp våren 2020 (foreløpig)

På treningsløpene til Røyken orienteringslag er det fri starttid mellom kl. 17.30 og 19.00, og det er gratis å delta. Fremmøte varierer fra uke til uke, se oversikten under. Normalt skal treningsløpene ha følgende løypetilbud:

  • Nybegynnerløype (1,5-2,0 km): Her er det ledelinjer som sti, bekk, kant av stor myr eller tilsvarende mellom postene.
  • Middels krevende (2,5-3,0 km): Her er det tydelig oppfangende formasjoner nær postene og/eller mulighet for å følge et sett av ledelinjer mellom postene (B/C-nivå)
  • Krevende (4,5-5,0 km): Her er det en del vanskelige poster (A/B-nivå)
Dato /  Start fra Fremmøte Kartlink Ansvarlig
12. mai  kl. 17:30 – 19:00 Nærsnes  Kartlink  Henrik D. Ruud
19. mai  kl. 17:30 – 19:00 Midtbygda Skole  Kartlink Eirik H. Johannessen
26. mai  kl. 17:30 – 19:00 Torvbråten skole Kartlink Harald H. Heiaas
2. juni  kl. 17:30 – 19:00 Transet  Kartlink Trygve Bryhn
9. juni  kl. 17:30 – 19:00 Spikkestad barneskole

 Kartlink

LiveLOX

Torgeir Strandhagen
16. juni kl. 17:30-19:00 Transet

Kartlink

LiveLOX

Torgeir Strandhagen
23. juni kl. 17:30 – 19:00 Lahellholmen Kartlink Kjell Jarle Gausemel
30. juni kl. 17:30 – 19:00 Skjellestad lekeplass

Kartlink

LiveLOX

Knut Sveinung H. Rekaa