INNETRENING MANDAGER

Skrevet onsdag 10. oktober 2012 av Eva Syversen

Det blir innetrening på mandager fremover. Første trening mandag 15.10.2012 fra 19.00 til 20.00 i gymsalen på Spikkestad barneskole.

Se vedlagte beskrivelse: Innetrening mandager

Skrevet i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for INNETRENING MANDAGER

KOMPASS FUNNET

Skrevet lørdag 11. august 2012 av Eva Syversen

Det er funnet et kompass i marka. Kan dette være ditt, ta kontakt med Inger Schibsted på telefon; hjem: 31289041/mobil: 90418266.

Skrevet i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for KOMPASS FUNNET

RESULTATER SOMMERLØPET

Skrevet torsdag 14. juni 2012 av Eva Syversen

Her finner du resultatene fra Sommerløpet for rekruttene som arrangert torsdag 14. juni 2012:
Resultater
God sommer!

Skrevet i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for RESULTATER SOMMERLØPET

AKTIVITETSREGISTRERING

Skrevet søndag 6. mai 2012 av Eva Syversen

Aktivitetsregistreringen er i gang. Se mer informasjon under fliken til venstre som heter Aktivitetsregistrering.

Skrevet i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for AKTIVITETSREGISTRERING

OPPDATERING AV BRIKKENUMMER I EVENTOR

Skrevet fredag 20. april 2012 av Eva Syversen
For å lette dine påmeldinger må du registrere ditt brikkenummer i Eventor (hvis du ikke allerede har gjort det):
 Logg deg inn i Eventor – gå til «Mine sider» – «Personlige innstillinger» – «Konkurranse» og legg inn ditt EMIT brikkenummer, og SI brikkenummer hvis du har.
Dersom du bytter i løpet av sesongen så husk å gjør dette på nytt.

Skrevet i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for OPPDATERING AV BRIKKENUMMER I EVENTOR

EKSTRA TRENINGSTILBUD

Skrevet tirsdag 27. mars 2012 av Eva Syversen

Siden våren er kommet tidlig,  tilbys et ekstra treningsløp uka før Røyken O-Lags egne løp starter.
Torsdag 12. april kan vi delta på o-teknisk trening fra Vardåsen skisenter i regi av Asker SK (det er ikke nybegynnerløyper her)
Samme uke starter Oslo City Cup. Disse løpene går på tirsdager. Drammen City Cup arrangeres torsdager, for ikke å krasje.
Sesongstart i Buskerud skjer 2.påskedag med Ringerikskarusellen:
http://www.ringerike-o-lag.no/side.asp?id=452
Oslo CC: http://nydalen.idrett.no/occ2012/

Skrevet i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for EKSTRA TRENINGSTILBUD

UFORMELL LØPETRENING

Skrevet fredag 23. mars 2012 av Eva Syversen

Vi møtes til uformell løpetrening (alle nivåer) hver onsdag utenom sesongen kl 1900. Når golferne inntar området om få uker flytter vi oss til Kleiver (P-plassen ved Vesledammen)

Skrevet i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for UFORMELL LØPETRENING

AKTIVITETSPLAN 2012

Skrevet onsdag 1. februar 2012 av Eva Syversen

Under siden Trening og Aktivitetsplan finner du oppdatert plan for 2012.

Skrevet i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for AKTIVITETSPLAN 2012

RESULTAT FØRSTEMANNHJEM

Skrevet søndag 13. november 2011 av Eva Syversen

Lørdag 12.november avsluttet vi sesongen med det tradisjonelle Førstemannhjem. Det ble et kjempefint arrangement, og her finner du resultatene.
Starten ble 7 minutter forsinket, det betyr at du kan trekke i fra 7 minutter på strekktiden til første post og for totaltiden.
Vi hadde i år besøk av verdenseliten. Les her hva Marianne Andersen mente om løpet!

Skrevet i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for RESULTAT FØRSTEMANNHJEM

FROSTSPRINTEN 2011

Skrevet onsdag 26. oktober 2011 av Eva Syversen

Årets Frostsprint, som var den 25. i rekken, er nå gjennomført.
Ringen sluttet for Frostsprinten

Her finner du:
Resultatene
Og her er bilde tra terrenget:

Skrevet i Uncategorized | Kommentarer er skrudd av for FROSTSPRINTEN 2011