Aktivitetskalender
november 2018 mandag tirsdag onsdag torsdag fredag lørdag søndag man 29. okt
Innetrening i Midtbygdahallen
Innetrening i Midtbygdahallenman 29. okt –
Trening for alle fra Midtbygdahallen
Oppmøte: Midtbygda skole kl. 18:00
Trening: Oppvarming, styrke, o-teknikk og lek!
Ansvarlig: Torodd Kolbergsrud (95992885)
Hva trenger du?: Innetøy og innesko. Noen velger å ta oppvarmingen utendørs. Ta i så fall med joggesko og tøy til utendørs løping.
tir 30. okt ons 31. okt tor 1. nov
Løpetrening for alleLøpetrening for alletor 1. nov –
Bli med på løpetrening med Røyken O-Lag!
Oppmøte: Spikkestad barneskole kl. 18:00
Trening: Oppvarming (20 - 25 min). Intervall (20-30 min). Nedjogging (15 - 20 min)
Ansvarlig: Eirik H. Johannessen (tlf 92679190)
Hva trenger du?: Sko med godt grep, hodelykt
fre 2. nov lør 3. nov søn 4. nov
FrostsprintenFrostsprintensøn 4. nov –
Frostsprinten er Røyken O-lag sitt største årlige arrangement, og klubbens viktigste dugnad!
man 5. nov
Innetrening i MidtbygdahallenInnetrening i Midtbygdahallenman 5. nov –
Trening for alle fra Midtbygdahallen
Oppmøte: Midtbygda skole kl. 18:00
Trening: Oppvarming, styrke, o-teknikk og lek!
Ansvarlig: Torodd Kolbergsrud (95992885)
Hva trenger du?: Innetøy og innesko. Noen velger å ta oppvarmingen utendørs. Ta i så fall med joggesko og tøy til utendørs løping.
tir 6. nov ons 7. nov tor 8. nov
Løpetrening for alleLøpetrening for alletor 8. nov –
Bli med på løpetrening med Røyken O-Lag!
Oppmøte: Torvbråten skole kl. 18:00
Trening: Oppvarming (20 - 25 min). Intervall (20-30 min). Nedjogging (15 - 20 min)
Ansvarlig: Henrik D. Ruud (tlf 93647425)
Hva trenger du?: Sko med godt grep, hodelykt
fre 9. nov lør 10. nov
ÅrsfestÅrsfestlør 10. nov Ikke tilgjengelig
Bli med på Røyken o-lag sin årsfest!
Det blir servert mat og drikke. Ta med danseskoene!
Oppmøte: Spikkestad grendehus kl. 19:00
For hvem: Alle medlemmer. Aldersgrense 18 år.
FØRSTEMANN HJEMFØRSTEMANN HJEMlør 10. nov –
VELKOMMEN TIL FØRSTEMANN HJEM - Røyken o-lags langløp
Oppmøte: Kl. 10:30. Merket fra riksvei 23 langs fylkesvei 281 i retning mot Filtvet/Tofte i siste rundkjøring i Hurum før nedkjøring til Oslofjordtunnelen.
Velg fritt mellom tre løyper:
4 km C-nivå
6 km B/A-nivå
10 km A-nivåAnsvarlig: Christian Schibsted og Kjell Rønneberg
søn 11. nov man 12. nov
Innetrening i MidtbygdahallenInnetrening i Midtbygdahallenman 12. nov –
Trening for alle fra Midtbygdahallen
Oppmøte: Midtbygda skole kl. 18:00
Trening: Oppvarming, styrke, o-teknikk og lek!
Ansvarlig: Torodd Kolbergsrud (95992885)
Hva trenger du?: Innetøy og innesko. Noen velger å ta oppvarmingen utendørs. Ta i så fall med joggesko og tøy til utendørs løping.
tir 13. nov ons 14. nov tor 15. nov
Løpetrening for alleLøpetrening for alletor 15. nov –
Bli med på løpetrening med Røyken O-Lag!
Oppmøte: Parkeringen ved Hyggenstranda kl. 18:00
Trening: Oppvarming (20 - 25 min). Intervall (20-30 min). Nedjogging (15 - 20 min)
Ansvarlig: Holger Keilholz (tlf 957 77 528)
Hva trenger du?: Sko med godt grep, hodelykt
fre 16. nov lør 17. nov søn 18. nov man 19. nov
Innetrening i MidtbygdahallenInnetrening i Midtbygdahallenman 19. nov –
Trening for alle fra Midtbygdahallen
Oppmøte: Midtbygda skole kl. 18:00
Trening: Oppvarming, styrke, o-teknikk og lek!
Ansvarlig: Torodd Kolbergsrud (95992885)
Hva trenger du?: Innetøy og innesko. Noen velger å ta oppvarmingen utendørs. Ta i så fall med joggesko og tøy til utendørs løping.
tir 20. nov ons 21. nov tor 22. nov
KlubbkveldKlubbkveldtor 22. nov Ikke tilgjengelig
Det blir utdeling av premier for Røykencup, klubbmesterskap og turorientering. I tillegg får vi besøk av en foredragsholder.
Oppmøte: ROS arena
fre 23. nov lør 24. nov søn 25. nov man 26. nov
Innetrening i MidtbygdahallenInnetrening i Midtbygdahallenman 26. nov –
Trening for alle fra Midtbygdahallen
Oppmøte: Midtbygda skole kl. 18:00
Trening: Oppvarming, styrke, o-teknikk og lek!
Ansvarlig: Torodd Kolbergsrud (95992885)
Hva trenger du?: Innetøy og innesko. Noen velger å ta oppvarmingen utendørs. Ta i så fall med joggesko og tøy til utendørs løping.
tir 27. nov ons 28. nov tor 29. nov
Løpetrening for alleLøpetrening for alletor 29. nov –
Bli med på løpetrening med Røyken O-Lag!
Oppmøte: Torvbråten skole kl. 18:00
Trening: Oppvarming (20 - 25 min). Intervall (20-30 min). Nedjogging (15 - 20 min)
Ansvarlig: Henrik D. Ruud (tlf 93647425)
Hva trenger du?: Sko med godt grep, hodelykt
fre 30. nov lør 1. des søn 2. des 
Blogroll
Månedlig arkiv: august 2016
Treningsløp tirsdag 30. august kl 18.
Sted: Stinaløkka barnehage, Dikemark. Kjør til sentrum av sykehusområdet, så rett mot sør (mot Kjekstadmarka) forbi huset med den høye pipa. Parkering: De som har friske bein bes parkere på utfartsparkeringen der skitraseene (fra Fuglemyr, Småvanna m.m.) kommer ut av … Les videre
Klubbmesterskapet 2016 Tusen takk til Ellen og Kjetil for et hyggelig og sosialt klubbmesterskap – der løypene var lagt i de flotteste partiene rundt Blåfjell. Det ble o-tekniske utfordringer og rikelig anledning til å teste kondisjonen. Vi gratulerer klubbmesterne i … Les videre
Resultat Klubbmesterskap 2016
Her er resultatet fra Klubbmesterskapet: http://brikkesys.no/result.php?id=2042
Innbydelse til Klubbmesterskap i Røyken O-lag 2016
Dato:Tirsdag 23/8. Sted:Blåfjellhytta, Hallenskog. Det er skiltet fra krysset Underlandsveien/Plankedalsveien. Start:Individuell flexistart fra klokken 18.00. Kart:Løyper under 4 km bruker Stordammen, over 4 km bruker Blåfjell, begge målestokk 1:10 000.
Treningsløp tirsdag 16. august fra Transetåsen
Da er ferien over og vi er i gang med treningsløpene igjen! Tirsdag 16. august er det treningsløp med start fra toppen av Transetåsen. Det er merket til start fra utfartsparkeringen på Transet, ca. 15 min å gå til start. … Les videre
Drammensløpet 14. august fra Landfalltjern
Sturla orienteringslag inviterer til Drammensløpet fra Landfalltjern søndag 14. august. Etteranmelding er mulig online frem til kl. 16.00 lørdag 13. august. Eller på løpsdagen frem til kl. 10.00, eller så langt kartbeholdningen rekker. Første start er kl.11.00. Det er merket … Les videre
Kartarkiv